花粉症季节到来，小心中招
春分过后，百花盛开，但是有一种疾病也开始悄然流行，甚至愈演愈烈，这就是大家熟知的花粉症。花粉症主要影响的是人的呼吸系统，典型表现就是“鼻涕一把，泪一把”。
许多人误认为春季花粉症是桃花、杏花等观赏花引起的。事实上越漂亮的花越不容易致敏，真正致敏的都是那些外形丑陋、许多人不把它当成是花朵的花粉，如柏树、梧桐、白蜡等。由于花粉数目多、体积小、质量轻，极易随风飘散，据科学家推算可传到十几公里外。
要预防花粉过敏，首先应尽量躲避花粉，加强个人防护措施，防止吸入致敏花粉。利用好天气时将屋内屋外打扫一遍，遇干热或大风的天气，可关闭门窗或加挂窗帘。
同时，壹舟健康专家还建议大家可以多吃一点有消炎作用的蔬菜，帮助稍微减缓症状~
芹菜
花粉症的其中一个原因就是压力。芹菜中所含的香味成分，可以让心情平静，帮助舒压。生吃会比较好喔，建议大家做成芹菜条或是沙拉。
苦瓜
苦瓜可以减缓花粉症的过敏症状，把它磨成泥后，据说相当有效。选择深绿色，突起比较密的苦瓜较好。
莲藕
莲藕所含有的单宁成分，可以抑制过敏的症状。还有针对气喘或是异位性皮肤炎，莲藕也有改善的效果。
紫苏
紫苏中所含的α亚麻酸成分，会在体内转换成“多元不饱和脂肪酸酸”，可缓和过敏症状。
中医认为，所有表现出的这种鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒，都是受了风邪，是受风的表现，而流清水样鼻涕、流眼泪的则是受了寒邪。《黄帝内经》讲：“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。”如果你流的是黄的、浓稠的鼻涕，那就不是寒邪。
艾灸
对于过敏性鼻炎，中医有一种方法——艾灸。艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒，所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎，用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位，能够有效缓解症状。
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