吃山楂能减肥吗
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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科 吃山楂对减肥的作用有限。减肥主要依靠合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和适当的医疗干预。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.山楂成分：山楂富含维生素、矿物质等营养成分，但糖分也不可忽视。
2.消化作用：能促进消化，但不能直接消耗大量热量。
3.食欲影响：可能增加食欲，导致摄入更多食物。
4.食用量：过量食用可能引起胃肠不适。
5.综合效果：单一依靠山楂减肥效果不显著，需结合多种方法。
总之，山楂不能作为减肥的主要手段，应综合多种科学方法来实现减肥目标。
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