西兰花怎么做最减肥
西兰花怎么做最减肥
更新时间：2025-02-06 22:27:54
①西兰花怎么做最减肥
1、材料：香菇250g、西兰花300g、玉米油适量、盐适量、葱姜适量。
2、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。
3、兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。
4、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。
5、香菇切成块。
6、起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒。
7、香菇入锅炒，炒均匀即可出锅享用。小贴士：香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥食用。
②冰块怎么做不容易化
1、保存冰块时，可以使用隔热泡沫容器，这类容器有较好的隔热和隔冷能力，冰块可经过长时间存放而不容易融化。老式冰棍的售卖便是使用隔热泡沫箱，能在冰棍卖完前不至于融化。最好在泡沫箱上覆盖较厚的保暖衣物，如被子等。
2、降低冰块的保存温度也可使冰块不容易融化，冰的融点在0度，0度以下的环境可以存放冰块，最好将其放置在冰箱冷冻层，冷冻层的温度在零下18度左右，能较好的维持冰块的形状，也能使其不易融化，能较好的保存。
3、可将存放冰块的容器放置在另一个较大的容器中，并在这个容器中加入大量的食盐，盐在融化过程中会吸收热量，使冰块不至于融化，保存少量冰块可以使用这个方法，若是大量冰块则不适用。
③小方块雪糕怎么做
1、牛奶100g，奶油80g，奶粉18g，白糖15g，玉米淀粉4g，巧克力液20g。
2、牛奶、奶油、奶粉、白糖和玉米淀粉倒入锅内，小火，搅拌均匀。
3、熬至浓稠。
4、倒入模具中。
5、插上牙签，放入冰箱中，冷藏4小时。
6、取出，脱模。
7、放入巧克力液中，裹上巧克力液。
8、放入冰箱中，冷藏。
关键词：
八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 宝宝取名 周易起名
最新更新
相关知识
西兰花怎么做最减肥
凉拌西兰花怎么做减肥
西兰花减肥餐怎么做？西兰花减肥食谱做法
牛肉西兰花怎么做减肥又好吃
孕妇吃的西兰花怎么做
西兰花怎么做好吃 推荐两款西兰花抗癌食谱
两款西兰花减肥食谱瘦身效果好
吃西兰花可以减肥吗？西兰花能减肥吗？
西兰花能减肥吗
西兰花减肥吗
网址: 西兰花怎么做最减肥 https://m.huajiangbk.com/newsview1655353.html
| 上一篇: 凉拌西兰花怎么做减肥 |
下一篇: 【西兰花减肥餐做法大全 |
