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健康低卡—超满足的热压三明治

健康低卡—超满足的热压三明治的做法 对于清爽饮食的我们,热衷于三明治这种缤纷的色彩。

而三明治机这几年也开始被我们熟悉,小花来说说真实的使用感受。


三明治机我有一直在用,夏季频率低一些,其他季节利用率还是很高的。


品牌是德国蓝宝多功能简餐机,在众多三明治机中也属于佼佼者。

高颜值、快速便捷、方式多样,都是我觉得不错的理由,从品质以及功能上讲,性价比很高。

用料  

吐司 2片 鸡蛋 1颗 牛油果 半个 虾仁 少许

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食材准备

健康低卡—超满足的热压三明治的做法 步骤1

虾仁用白胡椒、黑胡椒、盐腌制;

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鸡蛋加入牛奶和盐,炒好备用;
锅中放油,把虾煎香;

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牛油果切半块

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加盐和黑胡椒,少许柠檬汁捣碎;

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三明治机预热3分钟。

吐司+牛油果泥+鸡蛋+虾仁,摆放整齐。

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用量十足,对自己太好了,哈哈。

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盖上一片吐司,边加热边慢慢按压。

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加热3分钟。

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完成,封边棒棒哒

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满满营养,非常好吃

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德国蓝宝三明治机,用了一年了,非常喜欢呢。

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做了超多种搭配,随意性很强。

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15分钟早餐完全不算事儿,营养满满,一上午不饿。

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小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公众
号,喜欢可以去找我。
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小贴士



有关三明治机的用法和搭配,价格之类的都可以问小花哈,我了解的都会答复哒。



《热压三明治的优点 》

1 简单快捷,前一晚准备好食材,第二天真的是10—15分钟的事儿;
2 非常适合秋冬季,内料热乎乎的,完全满足了我们的胃口;
3 不用再拿保鲜膜包裹,包裹这个时间确实很短,但在早上就感觉很费时间;
4 小而精悍,一份热压三明治我给的料很足,再搭配一杯牛奶,来点酸黄瓜,超级饱腹,一上午不会饿的。
5 嘴不用张特别大,料多一些的三明治,每次嘴巴必须张很大,小孩吃大三明治很费力,这个倒是不必,属于优雅的一种;
6 可以加芝士,不论是芝士片,还是马苏里拉芝士,融化后和食材混合特别美味。

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