女人吃南瓜子仁的功效
1、女人吃南瓜子仁的功效
1、可以预防偏头痛，对于头痛的人群具有很好的治疗效果。
2、可以美容养颜，可以滋润皮肤，使皮肤变得更加细腻，光滑。
3、可以预防高脂血症，预防血栓的形成。对于人体具有很好的抗氧化作用。
4、有助于治疗失眠，具有养血安神的功效，还可以增强记忆力。
5、保护胃黏膜，帮助消化，加强胃肠的蠕动功能。
2、南瓜子仁不宜吃人群
1、首先是长的胖的，太肥的人有太多的忌口，很多美食都不适合他们，但是他么很难克制自己，这似乎是一个矛盾的命题；
2、其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂的人本身血液中血脂含量就超标，再吃不要命啦；
3、还有高血糖的，脂肪是可以通过吸收转化成血糖的，过高的血糖会损害人体健康；
4、另外就是血压过高的，经常吃南瓜子的人，尤其是吃的比较多的话，血压会有所上升，对于有高血压的人说，血压上升是件很危险的事；
5、总的来说就是，肥胖及三高人员不适合吃南瓜子，即使是馋的不行也不要吃太多。
3、南瓜子仁要炒多久才会熟
南瓜子仁小火炒十分钟左右即可炒熟。
炒南瓜子仁的用料：南瓜子仁、粗盐。
炒南瓜子仁的做法：
1、把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉；
2、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右；
3、锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，小火不断翻炒十分钟左右即可食用。
南瓜子仁：葫芦科植物南瓜的种子，具有缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
4、南瓜子仁的功效与作用 你知道吗
南瓜子是我们日常生活中十分常见的休闲零食，它含有极其丰富的维生素e，有着很好的抗老化功能，而且价廉物美。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
南瓜子的功效与作用
1、促进人体生长发育，南瓜子含有大量的锌元素，对人体细胞合成有很大的帮助，更有利于身体的成长发育，尤其是对于儿童来说。
2、预防和对抗癌症，南瓜子有消除致癌物质、预防癌细胞生成，对抗突变因素的作用，可以有效帮助人体对抗癌细胞疾病。
3、保护肠胃，南瓜子中含有的果胶成分能起到保护肠胃的功效，可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。
4、解毒，南瓜子溶进胃中，有很好的吸附作用，可以吸出和粘结体内有害细菌以及有害物质，并帮助肠胃顺畅排出。
5、降血糖，南瓜子中含大量微量元素，能促进人体新陈代谢的功能，促进血液流畅，活跃造血功能，对高血糖、糖尿病等都有很好的治疗功效。
6、改善前列腺，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。男性每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
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