花生米是否属于坚果类食物
花生米是否属于坚果类食物
疾病：提问于 2024-12-17 12:48 病情描述：花生米属于坚果吗
回答4
花生米属于坚果。坚果通常具有坚硬的外壳和富含营养的果仁，包括蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等。花生米具备这些特点，如含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等。 1. 营养成分：花生米富含蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。 2. 脂肪类型：所含的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。 3. 维生素含量：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。 4. 矿物质丰富：含有磷、钾、镁等矿物质，对维持身体正常生理功能有重要作用。 5. 食用价值：适量食用花生米可提供能量，增强饱腹感。 总之，花生米是坚果的一种，其营养价值较高，但食用时应注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
回答3
病情分析：你好,猪蹄炖花生米哺乳妈妈是可以吃的.指导意见：猪蹄炖花生米具有促进乳汁分泌的作用,并且营养丰富,是很适合哺乳妈妈吃的,可以多吃点.医生询问：
回答2
意见建议：不属于，核桃一类的属于，坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子.而花生是属草本豆科的，而且果实也是多粒的，所以花生不是坚果
回答1
坚果坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
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