减肥餐之清炒西葫芦
主食是杂粮粥（黑米 黑豆 红豆 枸杞）西葫芦促进肠胃蠕动助消化 用料
西葫芦 1个 蒜 2瓣减肥餐之清炒西葫芦的做法
准备好食材，西葫芦切成片，蒜切碎加味
橄榄油下蒜炒出香味后，下西葫芦炒软，可加点水，最后放盐➕黑胡椒调味即可（不好意思忘记拍了）
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