节后轻食｜想要轻松减脂，这几类蔬菜不可少
节后轻食｜想要轻松减脂，这几类蔬菜不可少
春季来临， 许多小伙伴也跟阿蛋一样悄悄开启轻食减脂模式♂️♂️ 作为减脂类辅食，下面这几样蔬菜可别忽视了呀 ⬇️⬇️⬇️ ✔️红薯 ✨减脂榜单上排名靠前的根茎类蔬菜。✨ 红薯的减肥作用在于它含有大量的黏液蛋白，能减少人体的皮下脂肪增生。 另外，红薯因富含膳食纤维和胶质类物质，能有效促进排便，绝对是容易便秘的小伙伴日常饮食必备。 ✔️白菜 白菜含有丰富的纤维素。 能在维持血糖平衡方面起到良好作用，是肥胖病、糖尿病患者理想的辅助食品。 ✔️菜花 菜花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖。 同时也因为所含热量低，多吃也不会容易导致发胖。 @点小E@点小胖@点小康@点小评@点小二@点小福@广州笔记创作助手@新热情报站 #跟着点评趣迎春#节后减脂饮食指南 #减肥减脂吃这些#早春健康食谱 #打卡我的春日仪式感#怦然心动约会季 #每天一个饮食养生知识 #春季减脂吃这些 #天天领红包#0元玩转这座城
发布于2月22日 15:45
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轻食减脂，吃出好身材，春天也要美美哒！
2月22日 15:51
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