黄豆芽营养成分表
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做法
煮 炒 烧 炖 蒸 腌 拌食谱
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介绍
功效
营养成分
维生素 矿物质窍门
配方
主要营养元素
44卡路里(千卡)
热量
4.5克
蛋白质
1.6克
脂肪
4.5克
碳水化合物
营养成分表
主要营养成分含量
热量
44卡路里
蛋白质
4.5克
碳水化合物
4.5克
脂肪
1.6克
膳食纤维
1.5克
胡萝卜素
30微克
烟酸
0.6毫克
叶酸
30.1微克
水
89.8克
核黄素
0.07毫克
视黄醇当量
88.8微克
硫胺素
0.04毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
0.6微克
维生素
维生素A
5微克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
维生素B6
0.06毫克
维生素C
8毫克
维生素E
0.8毫克
矿物质
钙
21毫克
磷
74毫克
钾
160毫克
钠
7.2毫克
镁
21毫克
铁
0.9毫克
锌
0.54毫克
碘
0.4微克
硒
0.96微克
铜
0.14毫克
锰
0.34毫克
热量分解
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