秋分时节， 滋阴润燥很重要，铁皮石斛最合适！
秋分来了！
秋分：
2019年9月23日
秋分节气：此时太阳到达黄经180度，昼夜等长。
气候特点：昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。
风俗习惯：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元。
健康养生：温差增大、气温骤降，容易生病。
俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，从秋分开始，天气一天比一天变冷。
秋分才标志着正式进入秋天！
秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。确切地说，北半球的秋天从秋分开始！
而我国身处北半球，所以秋分才标志着正式进入秋天！
秋分过后也是最易生病的季节
中医常说的“夏季过后无病三分虚”。身体经过夏季的高温，到了秋季也最容易生病！
首先，季节交替都会对身体造成影响，身体一时无法适应，就如同高原反应一般，容易发生疾病。
其次，秋季空气干燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道系统、热平衡系统以及皮肤的免疫力下降、无法适应，自然容易受到疾病的入侵。
第三，很多人在夏季时食欲不振、偏爱冷饮，导致了脾胃受损，加上身体中一些营养素的缺乏，这些都容易引起疾病问题。
秋分养生 滋阴防燥重平衡秋分将至，人们感受到了浓浓的秋意。秋天雨水渐少，天气干燥，气候渐凉，是中老年人易发病的时节，稍不留神，一些感冒、咳嗽、肺病以及心脏病等就会找上门。
滋阴 秋季阳气渐收，阴气生长，此时对于中老年人而言应将保养阴气列为首要任务，以此保证体内气血运行的阳气有所收敛而不致外散，积累生命活动所必需的精气和营养。
防燥 秋季雨水减少、气候干燥，易使人患秋燥病。而秋燥易伤肺，一旦肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥症候。
铁皮石斛
九大仙草之首 滋阴润燥必选
铁皮石斛作为滋阴清补圣品，是立秋后滋阴润燥的不二之选。《神农本草经》称其“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。”
铁皮石斛内含有活性多糖、铁皮石斛生物碱、铁皮石斛菲类物质，是无法从其它物质中获取。铁皮石斛活性多糖是一种黏性物质，和体内津液状态很相似，存在茎枝条中，容易被人体吸收，可以提高人体免疫，滋养阴津、护肝利胆、调节肠胃、改善糖尿病等。
相传铁皮石斛是“救命仙草”，在垂危病人弥留之际，喂入原汁铁皮石斛能使病人慢慢起死回生……
唐代医学著作《道藏》将铁皮石斛尊为“中华九大仙草”之首，位列在天山雪莲、三两人参、百二十年首乌等名贵草药之上，《本草纲目》、《神农本草经》、《本草汇言》等经典医书也对它推崇倍至……
它是乾隆皇帝的长寿秘方，武则天保持青春不老的秘密，秦始皇的长生不老之药，文成公主的嫁妆……
中医认为，经过一整个夏季体内津液容易损耗，入秋后干燥、上火一系列麻烦就会缠上身，加之现代人营养摄入过剩，身体真正需要的是清补养生，比较适合的就是铁皮石斛。
秋天润着过更养生
秋分来临，每到换季对老年人来说都是身体的转折点，大家可能也发现：每到季节更换，医院看病的老人和儿童就多起来，所以提前做好预防对于秋季养生非常重要， 从养生角度，秋天的特点是燥气盛，易导致五脏阴亏，常表现为胃火大、口臭、口腔溃疡、咽喉干、易干咳、大便干燥、皮肤干燥等。秋季应该润着养更养生！！
九大仙草之首—铁皮石斛
名副其实的滋阴润燥大王！
谈到滋阴润燥，我们就不得不提被誉为养阴之王的—铁皮石斛了， 铁皮石斛是一味非常名贵的中药，唐代《 道藏》里将铁皮石斛排在九大仙草之首，自古以来皇家药膳就特别青睐于用铁皮石斛来养生，由于铁皮石斛的神奇作用，也流传着许多神奇的传说和记载。
药王孙思邈：服用铁皮石斛，
享年高达141岁！
“药王孙思邈”一生著作颇丰，研究的中草药无数，尤其喜爱铁皮石斛，并以此作为自己的养生之本。他的一生历经了西魏、北周、隋、唐四个朝代， 并以141岁的高龄辞世，在他眼里，铁皮石斛像强心剂一样宝贵，他经常用于挽救那些在生死边沿徘徊的生命，屡屡见效。 铁皮石斛作为延年益寿的仙草既延长了药王孙思邈的寿命，又使千万人的生命得以挽救，堪称“植物药王”
武则天：常年服用铁皮石斛
养血与滋阴，永葆青春！
武则天是中国历史上唯一的女皇，享年81岁，长寿且美丽。在她花甲之年以后，头发依旧黑亮润滑，富于光泽；皮肤依然白皙红润，富有弹性。据典籍记载：武则天的养颜秘方重在养血与滋阴并重。该方由唐代著名养生大师、六朝御医叶法善献上，以藏红花为君药，铁皮石斛、灵芝二味为臣药，具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血舒畅、提高机体生理功能等功效。武则天在此方的滋润下， 每天都容光焕发、神采奕奕，即使到了暮年也依旧美丽、容颜不老，真正达到美丽容颜、延缓衰老、延年益寿 的 作用，故专家称其为古代养颜第一方。
铁皮石斛有哪些功效？
1、补益脾胃
铁皮石斛对各种胃溃疡及口腔溃疡，慢性胃炎，十二指肠溃疡出现的口腔溃疡、口臭、口干、口渴等，幽门螺杆菌有明显的控制与预防的作用。
2、护肝利胆
历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
3 、调节血糖
中医认为，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的首选药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖平。
4 、滋养肌肤
进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，产生足量的玻尿酸，对人体皮肤有滋润养颜的作用。
5、强筋壮骨利关节
石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
6 、清肝明目
中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上且注于眼睛，而肝“开窍于目”，眼睛的病理与肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。 现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。对糖尿病引发的眼病有明显的控制作用。
斛恩堂温馨提醒
1、进入秋季起居要早卧早起：闻鸡起舞。
2、最好吃陈粮：不吃当年的新粮食容易引起旧病复发。
3、日常应酬人员：建议常食石斛保肝、护肾、润五脏。
4、阴虚伴有气虚着建议配合西洋参同用，益气运血行。
相关知识
秋季润燥当用石斛 推荐四款食谱
秋季有助滋阴润燥的那些花
野生铁皮石斛中药材（铁皮石斛的药材）
秋季多吃花 滋阴润燥补气安神
铁皮石斛PK四大传统滋阴中药：孰擅胜场？
石斛与6大滋阴中药PK排行榜
铁皮石斛，神奇的养生之宝（了解铁皮石斛，享受健康生活）
石斛润燥汤功效有哪些
秋季养生必备，滋阴补阳－铁皮石斛
【铁皮石斛花的功效与作用】
网址: 秋分时节， 滋阴润燥很重要，铁皮石斛最合适！ https://m.huajiangbk.com/newsview1847832.html
| 上一篇: 盘点：秋季必备的10种滋阴润肺中 |
下一篇: 石斛功效多，和它们搭配吃，解暑又 |
