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【香菇鸡腿面】

花匠小妙招
2025-05-14 08:22

文章导读

5.面条上浇上煮好的鸡肉香菇即可食用

做法二：

1.食材：鸡腿和干香菇。

2将鸡腿去皮、去骨，切丝，洗净，放入碗中。

3加入适量的生抽、生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖和清水，拌匀，腌制1小时左右。

4将干香菇泡发。

5择洗干净，去蒂，切丝。

6准备好芡汁(老抽、生粉、砂糖和清水拌匀)。

7热油锅。

8放入香菇丝。

9倒入少许清水，爆香香菇丝。

10铲起香菇丝，待用。

11原锅倒入适量的粟米油，放入腌制好的鸡肉，煸炒一下。

12倒入少许清水，煸炒至鸡肉变色。

13将香菇丝回锅，然后倒入芡汁。

14煸炒至收汁。

15铲起，即可关火。

小贴士

做香菇时一定要洗净、煮透。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效;香菇多糖(β～1，3葡聚糖)能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

不知道通过上面的详细步骤，大家对于香菇鸡肉面的了解怎么样啦，有没有引起大家的食欲，想立马买来食材进行实践操作呢。其实，很多时候真正有营养的食物，不在于山珍海味，就只需要我们能够慢慢的搭配，将营养吸收的更极致，反而更属于健康的饮食。