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糖尿病患者能吃天山雪莲果吗

花匠小妙招
2025-06-25 21:55

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲雪莲果上火还是降火雪莲果通常是降火的食物。雪莲果气香味微甘，可作蔬菜食用，也可作水果生吃。其能促进滋养阴液，具有开胃生津、润肠排毒、清热通便、轻身减肥等作用，适合便秘、减肥、增强免疫力等人群食用。 1、便秘若是由于肠道蠕动缓慢导致的便秘，或是由于粪便在肠道中存留的时间过长，水分被肠道重吸收后引起粪便干结引起的便秘。由于其富含膳食纤维素，能促进肠蠕动，改善便秘，清除体内垃圾，改善肠胃功能，因此可食用雪莲果。而且雪莲果有助于通便泻火、清肝解毒、排泄体内毒素。除此之外，还建议多吃粗纤维食物、水果、蔬菜，多喝水补充体内的水分，还可在水中加入适量的蜂蜜，起到润肠通便的作用。 2、减肥由于雪莲果卡路里含量很低，每100克雪莲果只含30大卡热量。还能帮助排除体内废物，加速脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。但从中医角度看，雪莲果是凉性的食物，具有清热利湿、凉血解毒的功效，因此对于出现大便干燥、咽喉肿痛、上火等症状的人群，可食用有着良好的调节作用。 3、增强免疫力雪莲果中还含有丰富的维生素，还极易被人体吸收和利用，可加速人体代谢，还可促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。在日常生活中吃雪莲果还能增强人体的抵抗力。另外，要注意由于雪莲果属于凉性的食物，对于处于月经期或寒凉体质的人群，不要食用。