【素食佳品】凉拌藕片的详细做法

• 花匠小妙招
• 2025-07-23 20:58

简介

凉拌藕片，爽脆清甜，鲜香微辣，开胃解腻，深受大众的喜爱。看似简单的一道凉拌小菜，要做出十足的风味，关键在于一点小技巧，和调配得恰到好处的味道。在这个寒冷的冬天，吃上一道鲜辣爽脆的凉拌藕片，美味之火热辣全身，也是蛮嗨的。 莲藕更具有滋阴养血、健脾益胃的药用功效，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食补佳品。

原料

莲藕 600克, 蒜泥 30克, 红椒 5克, 生抽 5克, 香醋 5克, 香麻油 3克, 辣椒油 3克, 白糖 3克, 香菜 少许

步骤

1莲藕洗净，削皮切片，焯水后用冰水不断冲洗，直至变凉后摆放在干净的碟子上

2把蒜泥、红椒、生抽、香醋、辣椒油、香麻油、白糖搅拌均匀，淋在藕片上即可。根据个人口味撒上适量香菜。

小技巧

1.莲藕要选择通气孔较大、节间距长、外形饱满的，带有湿泥土的尤佳； 2.用冰水使藕片瞬间降温，可使之口感更爽脆。

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