春季干燥，最该多喝这汤，简单炖一锅，滋补又补血，气色更红润
春气燥，宜多饮此汤。只要放在锅里浸透血水，脸色就更红润了。气候变化很快，干燥的天气需要更多的水和水分补充营养，城市人喜欢大吃大喝，这不仅会导致暴饮暴食，还会上火。其实春天要顺应季节，减脂减盐，适当喝些有营养的汤。我家里有女性朋友，寒冷的冬天让我很虚弱。春暖花开，正是吃饭的时候。想要在春天拥有强健的体魄，千万不要错过多喝些有营养的汤。今天分享一道简单易学的补血汤品——眉豆花生鸡腿汤，主要用鸡爪、蚕豆和花生熬制而成。汤汁清甜可口，吃起来特别美妙。鸡爪怎么处理？很多人都是第一次喝这道凤爪汤，不知道这道汤怎么做的朋友们赶紧收藏吧。春燥，此汤需多饮，下锅煮即可，补血养血，面色更红润。
【荞麦豆鸡腿汤详细做法】
准备食材：买鸡腿250克（鸡腿可以腌鸡汤或者炸鸡汤吃），选择芸豆50克左右（芸豆是普通豆类的一种食材，芸豆应该很饱满，挤.空心,发霉,生虫),红枣少许,花生米100克左右,生姜若干块,水适量,盐少许,白胡椒粉3克,香油几滴'i,稍煮酒，其他香料。
烹饪技巧：宜选凤爪、芸豆、花生。坚果要提前泡几个小时，鸡腿要提前焯水去腥。掌握蚕豆花生鸡腿汤的烹调顺序并不难。
详细制作步骤：
第一步：将250克鸡爪提前解冻，鸡爪去头，将鸡爪放入冷水中焯一下，将鸡爪放入汤锅中，姜切成片，过凉水煮.放一锅水稍稍加适量的料酒，煮几分钟后放入冷水中，可以去除凤爪的腥味，味道很有春天的味道。
第二步：将眉毛洗净，用温水浸泡。将核桃壳去皮，用清水浸泡。坚果应浸泡至膨胀。检查眉毛花生的水分，准备开始做这道眉毛花生菜。鸡腿汤。
第三步：红枣洗净去核，鸡腿放入汤底，加入花生、豆角，加水，加入红枣大火烧开。
第四步：把白色泡沫层洗掉，先把鸡腿用大火煮开，然后转小火煮至汤入味后慢慢煮至汤色逐渐变黄。
第五步：加少许盐调味，加入少许白胡椒粉，快速翻炒片刻，转小火炖几分钟，关火，起锅。加上鹰嘴豆、花生米、花生米和鸡腿，这道汤就做好了，汤的味道会翻倍，一点都不油腻。
花生酱鸡腿汤是一道丰盛的春季汤。汤很好吃。红枣和花生含铁量高。用鸡腿在锅里煮。喝起来很舒服。滋补补肾，改善脾虚贫血，改善气色，早知早益。
鸡腿不要只吃卤汁，这三种食材一锅煮，很有营养。你吃过这种豆花生鸡腿汤吗？（所有图片均来自网络）
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