西蓝花干果沙拉
有着“蔬菜皇冠”之称的西蓝花，富含多种营养元素，并且也是功效极强的抗癌食品，对于提高机体免疫力和控制血糖有着非常显著的效果。原方来自于《沙拉花园》，根据个人情况，略有更改。
用料
西兰花 半棵 洋葱 1/4个 胡萝卜 1/4个 彩椒 1/4个 酸黄瓜 1个 抱子甘蓝 4个 紫薯 半个 坚果果干 一袋西蓝花干果沙拉的做法
西蓝花加盐，开水煮熟捞出控干水分，撕成小朵备用。
洋葱和彩椒切小块，胡萝卜和酸黄瓜切丝。紫薯和抱子甘蓝煮熟，切块备用。
将1和2中的所有食材混合均匀，撒上坚果果干，淋上酱汁即可开动啦！
小贴士
切西蓝花时，从梗部下刀切一个小口，再用手撕开，即可避免顶端掉落过多西蓝花碎粒。相关知识
花椰菜西蓝花沙拉
西蓝花芦笋沙拉
西兰花干果沙拉
2023年西蓝花行业市场前景分析：西蓝花年产量达到约160万吨
夏日清爽沙拉，西柚苹果番石榴牛奶沙拉
西蓝花
花椰菜、西蓝花、芥蓝竟然是“亲兄弟”
西蓝花对健身有什么用
西兰花沙拉的做法
蔬菜沙拉(减肥餐)
网址: 西蓝花干果沙拉 https://m.huajiangbk.com/newsview2443170.html
| 上一篇: 地中海无花果沙拉 |
下一篇: 芒果花生沙拉 |
