【步骤图】减脂牛排蔬菜沙拉的做法
减脂牛排蔬菜沙拉
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作者： hhh爱美食
适合夏天的牛排蔬菜沙拉，做法简单快手，低卡高蛋白，减脂期无负担，小白也会做～ 食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄 用料
牛排 1块 味好美蒙特利牛排专用调味料 适量 鸡蛋 1个 小番茄 适量 水果玉米粒 适量 西蓝花/生菜/苦苣 适量 盐 适量 料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水减脂牛排蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
准备食材：牛排、味好美蒙特利牛排专用调味料、鸡蛋、水果玉米粒、西蓝花、小番茄
步骤 2
牛排加味好美蒙特利牛排专用调味料腌制10-20分钟
步骤 3
锅中加水，一点盐，西蓝花焯熟，玉米粒焯熟，
步骤 4
鸡蛋煮熟
步骤 5
锅中少油，放入牛排煎
步骤 6
撒点味好美蒙特利牛排专用调味料
步骤 7
牛排煎好切条，小番茄切块，鸡蛋剥壳切块，装盘
步骤 8
调个料汁：生抽1勺+耗油1勺+醋1勺+适量黑胡椒粉+适量芝麻+半勺零卡糖+少量清水
步骤 9
撒上料汁拌匀即可
菜谱创建时间：2024-08-24 15:27:10
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