蒜蓉炒西兰花
蒜蓉炒西兰花
发布时间：2016-04-12 来源：中华康网
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家常菜谱，喜欢
食材
主料西兰花
400g辅料油
适量盐
适量蚝油
少许蒜子
少许步骤
01西兰花切朵，洗净，先灼一下，蒜子切成末
02起油锅，放入蒜末爆香
03放入西兰花炒
04加入盐
05加入蚝油。炒匀便可盛出
06成品我是先把西兰花灼至八成熟捞起，爆香蒜末在炒熟，也可以不灼，直接炒至熟
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