首页 > 分享 > 【前沿速递】更多新证据表明园艺可以提升心理健康水平【蓝丝向阳花】

【前沿速递】更多新证据表明园艺可以提升心理健康水平【蓝丝向阳花】

花匠小妙招
2024-10-28 02:26

最新的研究表明，参与园艺活动与改善情绪和减少压力有关。

这项小型试点研究的结果提供了越来越多的证据支持园艺的治疗价值，佛罗里达大学盖恩斯维尔食品与农业科学研究所名誉教授，Charles Guy博士向Medscape Medical News提供了这一信息。

Charles Guy博士认为，本次研究或许意味着机构可以着手于该类研究。

该研究于7月6日在线发表在PLOS ONE上。

园艺疗法需要在训练有素的治疗师的协助下，进行园艺活动。而在这之前，已有研究认为这种干预可以减少一些人群的冷漠并改善认知功能。

目前的研究包括健康，不吸烟和非吸毒的女性，她们的平均年龄约为32.5岁，BMI小于32岁。参与者没有慢性疾病，对花粉或植物不过敏。

几乎所有的园艺治疗的被试者都曾被诊断患有抑郁症、慢性疼痛或创伤后应激反应障碍。

Charles Guy博士认为：“如果我们能看到在完全健康的人身上存在治疗益处，那么或许它可以被用于各种相关的临床治疗。”

此外他说，仅有女性减少了变异性，这在一项小型研究中很重要。

研究人员随机分配了20名参与者进行园艺干预，20名参与者分配到艺术干预中。每次干预包括每周两次，每次治疗为60分钟，持续4周，每次随访一次。

艺术治疗组被要求不要访问艺术画廊，博物馆，艺术和手工艺活动或与艺术有关的网站。园艺治疗组的人被告知不要参观公园或植物园，不要从事园艺活动，也不要访问园艺网站。

两组的活动都涉及相似水平的身体，认知和社会参与。实验中园丁教导他们如何种植种子，移栽和收获可食用的作物，例如西红柿，豆类和罗勒。艺术小组的人通过绘画，版画和混合媒体拼贴学习造纸和讲故事。

在研究的开始和结束时，参与者完成了六份问卷：POMS简明版，感知压力量表（PSS），贝克抑郁量表II（BDI-II），成人状态特质焦虑量表（STAI），参与全权社会活动的满意度（SPDSA）和36项简短调查（SF-36）。

同时，参与者佩戴腕带血压和心率监测器。而实验人员分析了包括园艺组的15人和艺术组的17人。

两项干预措施的参与者在几个方面都有所改善。例如，园艺组的平均干预前POMS TMD（T评分）为53.1，降至干预后的平均值为46.9（P = .018）。在艺术组中，干预前均值得分为53.5，干预后为47.0（P = .009）。他们的PSS量表，园艺组的平均分数从14.9到9.4（P = .002），艺术创作组的平均分数从15.8到10.0（P = .001）。

对于BDI-II，园艺组的平均得分从8.2下降到2.8（P = .001），艺术组的平均得分从9.0下降到5.1（P = .009）。

然而，与艺术创作相比，园艺减少了更多焦虑。Charles Guy博士说道：“我们得出结论，这两种干预措施的治疗效果大致相同，但有一个明显的例外，那就是特质焦虑，而这导致园艺组与艺术组的统计上出现差异。”

对于园艺和艺术创作，总情绪紊乱，感知压力和抑郁症状，似乎都存在剂量要求。

研究人员指出，两种干预措施均不影响心率或血压。而可能需要更大的样本来检测健康女性的治疗差异。

园艺的治疗益处可能在于植物在人类进化中的作用，Charles Guy博士说：“在远古期间我们依靠植物作为庇护所；我们依靠他们来保护；我们显然依靠它们来获取营养。”

Charles Guy博士说，研究结果支持进行大型，精心设计，严格设计的试验，“这些试验将明确和最终地证明治疗效果，并定量描述这些治疗效果与剂量有关。

英国伦敦皇家内科医学院前院长理查德·汤普森爵士（Sir Richard Thompson）在评论Medscape Medical News时曾写过关于园艺对健康益处的文章，他说，这项新研究提供了“更多证据表明园艺和艺术疗法对大脑都有好处”，这两种干预措施的好处大多相同。

汤普森说：“而需要一项更大的研究来深究他们的情况，但它符合许多文献的结果 ”。

然而，汤普森也承认在替代医学领域进行科学上可靠的研究是困难的，一些科学家“往往对此感到不满””。

汤普森指出了这项研究的一些缺点。在试图测量这么多参数时，作者“可能不得不诉诸复杂的统计分析”，这可能导致一些结果变化偶然在统计上是积极的。

他指出，这项研究很小，园艺场地是“人造的”，因为它是在温室中进行的。也许在外面会更有益，而且测试这个假设会很有趣。

此外，他指出了两组之间的最初差异，包括收入和初始血压，但他说他怀疑这些差异是否存在显著性。

他同意，健康年轻女性不会出现心血管参数的变化，因为他们往往没有心血管问题。

该研究得到了园艺研究所，Gene and Barbara Batson捐赠苗圃基金，佛罗里达苗圃种植者和景观协会，食品和农业科学研究所，威尔莫特植物园，医学艺术中心，健康尚德医学艺术和佛罗里达大学环境园艺系的支持。作者没有透露任何相关的财务关系。

参考文献：

Raymond Odeh,Elizabeth R. M. Diehl,Sara Jo Nixon,C. Craig Tisher,Dylan Klempner,Jill K. Sonke,Thomas A. Colquhoun,Qian Li,Maria Espinosa,Dianela Perdomo,Kaylee Rosario,Hannah Terzi,Charles L. Guy. A pilot randomized controlled trial of group-based indoor gardening and art activities demonstrates therapeutic benefits to healthy women.PLOS ONE. July 6, 2022. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0269248

提示：PLOS ONE曾被中科院列入预警期刊，但在2021年名单中已被剔除。

翻译/汇编：左岸

新闻来源：Medscape