有机会和爸妈一起种花种菜吧，园艺对我们的心理健康有益｜每日罐头
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罐头质检员：两可
你是否也有个热衷于种花种菜的长辈？不如加入他们试着体会园艺的乐趣吧。
发表在《 PLOS ONE 》上的一项新研究表明，园艺确实对我们的心理健康有益，园艺活动可以降低健康女性的压力、焦虑和抑郁。
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佛罗里达大学的研究者招募了32名26到49岁的女性参与了这项研究。在研究中，一半的参与者被分配到园艺课程，而另一半被分配到艺术制作课程。在园艺课程中，参与者学习了如何比较和播种种子，移植不同种类的植物，以及收获和品尝可食用植物。参加艺术制作课程的人学习了造纸、版画、绘画和拼贴等技术，两组每周会面两次，总共八次。在课程结束后参与者完成了一系列焦虑、抑郁、压力和情绪测试用来评估课程的疗效。
结果显示，随着时间的推移，参加园艺和艺术课程的女性都在心理健康方面经历了类似的改善，且参加园艺课程的女性的焦虑程度得到了更大的改善。
参考文献
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Odeh R., et al. A pilot randomized controlled trial of group-based indoor gardening and art activities demonstrates therapeutic benefits to healthy women. PLOS ONE(2022). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0269248
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