香味能改善情绪！神奇的“芳香疗法”你了解吗？
人总会有心情不顺畅的时候，而现代生活较之过去更加忙碌，生活在城市中的人们显得更加匆忙，经常会觉得生活节奏过快，焦虑和忧郁的情绪常常踏步而来。
当我们出现了情绪的障碍（如焦虑、抑郁），或者有了失眠的烦恼或出现了莫名的躯体不适感时，传统的药物治疗，您总会担心药物会不会有副作用，会不会产生依赖；而当医生建议接受长程的心理治疗时，您可能又会觉得麻烦、不能坚持。那么问题来了，还有什么样的治疗适合呢，能够让我们的身心都恢复正常呢？
什么是芳香疗法？
芳香疗法是有着悠久历史的治疗技术，整合了生理解剖学、心理学、植物学等多门学科的知识内容，在自然疗法中有举足轻重的地位。
芳香疗法会在综合评估个体的身心情况后，使用从芳香植物中萃取的精油，通过吸嗅、涂抹的方式，使芳香分子以更适合的方式进入到人体中。通过芳香分子与人的互动，经由皮肤和呼吸系统吸收，调节人体中枢神经系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发人体自身的治愈、平衡及再生功能，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，使身、心、灵皆俱舒畅，逐步达到身、心、灵的平衡。
芳香疗法的好处
01
更好的睡眠
如果你难以入睡,重要的是要看原因。它可以是由于压力,消化问题或任何身体不适。同样需要创建正确的睡眠环境。试着消除电子设备，光线和声音的干扰。除此之外，您还可以使用镇静精油，帮助你解决睡眠问题。
02
有助消化系统健康
身体的消化是一个最重要的生物过程。当你有消化不良，出现一些恼人的症状。你可能会感觉到胃灼热、恶心、便秘疲劳和缺乏活力。
香味不仅刺激食欲，它实际上会刺激消化系统触发唾液和消化酶的生产。某些精油对消化道有刺激的作用，有效地缓解便秘，或是有抗痉挛效果。
03
更好的能量源头
我们经常认为芳香疗法是一种放松的工具，但它也有激励和鼓舞人心的效果。某些精油不仅仅有新鲜、干净的和吸引人的气味，它也能起到增加活力和令人振奋的效果。
04
更好的认知能力
某些精油可以提高注意力和专注力，甚至增强意识、刺激记忆,激发和增强一个清晰思考的能力。
05
帮助更好的锻炼
试着在芳香疗法之前和之后做一个锻炼。锻炼之前，使用刺激精油，帮助清理你的肺部和调节你的呼吸，这样可以帮助你感到精力充沛。锻炼之后，用几滴精油按摩酸痛的肌肉，它将帮助缓解运动后炎症和疼痛。
芳香疗法
在医学研究中，超过70%的疾病是由于心理原因导致的，但是愿意接受心理治疗的人还是少数。芳香疗法与其他疗法最大的不同在于，可以对心理层面进行疗愈，比如：芳香分子会通过嗅脑、杏仁体、下视丘和大脑皮质，改善情绪，影响记忆以及认知系统，这也是芳香疗法的秘诀所在。
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