种好心田，开出幸福的花儿——油田教育中心青年教师心理调适讲座

白不同

久居在家防“疫”更要防 “心疫” 　　 　　 学生的心理健康教育离不开教师的组织和参与，教师的心理健康是顺利有效地开展心理健康教育的关键。因此，开展教师心理健康教育既迫切又重要。 5月29日19时30分，油田教育中心教研室贾富永主任，油田七中王春华老师主讲的“青年教师心理调适”讲座正式开讲，各学校新进青年教师积极参与。 　　 悦纳自我 悦纳自我，奏好生命乐章 　　讲座伊始，两位老师结合自己的切身感受和心得，从培育对自己的喜爱、照顾好自己的身体和丰盈自己的心灵三方面分享了心理调适的方法。他们认为悦纳自己的过程就是读懂、安放、重塑自己灵魂的过程，“请慢些走，等一等灵魂”。  世界上没有两片一模一样的叶子，每个人也是独一无二的，尊重差异、适应差异并接受差异，才能认清自己、发现自己优秀的特质，这是认知自我的维度和途径，也是人生成长的必经之旅。  俗话说，身体是革命的本钱。老师这个职业对此深有体会，日复一日的备课、上课、互动、批改作业、讲评等等事情都劳神费心，因此充足的营养和适量的运动量是必不可少的。  在充实内心方面，两位老师分享了几个小窍门：一、每天一个主题，在心灵上播下美好的种子，用心培养；二、拥有一双善于发现学生潜质的眼睛——行为视角；三、练习微笑，从家人开始，慢慢过渡到同伴，最后以美好的一切面对学生等等。 　　 团结友善 团结友善，秉承“学徒精神” 　　在谈到青年教师不堪其累的职业压力和难以逃避的职业倦怠的表现时，两位老师从心理学的多维理论视角解读了青年教师如何提升获得感和幸福感，从情绪管理、压力调节等方面丰富精神世界。 子曰：“三人行，必有我师焉。”两位老师强调，第一，进入工作岗位，无论何时，要时刻树立学徒意识，全方位跟着老师走，学习每位老师的特质，借力借脑。第二，“我们要做一个当人的老师，不要做一个当老师的人。”老师就像是人生的灯塔，在漫漫长夜里为过往的船点亮远行的路，因此，老师更需要带着爱与智慧，与学生沟通交流，为生命服务。 　　 活在当下 活在当下，且行且珍惜 　　在互动环节，两位老师和参会教师们轻松交谈，气氛融洽，并就大家在教学、科研、生活中的困惑提出了“三欣赏”法则：一、欣赏眼前正在处的人，微笑连结；二、欣赏眼前正在做的事，密切配合；三、欣赏眼前正在说的话，双向有效。将说、听、做三者结合起来，做一个思想和行动统一的成长者，活在当下，把握拥有，且行且珍惜！ 　　 　　 教师们深受鼓舞，纷纷表示：此次讲座主题深刻，对自己今后的职业生涯具有针对性的指导意义。并将在今后的生活中学会直面现实，悦纳自我；不屈不挠，挑战自我；个人增值，完善自我；重新配置，成就自我；合理宣泄，释放自我；转换角色，超越自我。 △ 老师们认真做笔记 △ 老师们纷纷交流学习感悟 △ 最美学习笔记 　　贾老师和王老师专业的讲述和幽默风趣的授课方式受到教师们欢迎，此次心理调适讲座在轻松活跃的氛围中落下帷幕。 相信通过两位老师的精彩讲述和正确引导，新教师们会在接下来的工作生活中不断进步、超越成长压力，提升自己的心理素质，实现自己的人生价值。 　　 　　 主讲人简介 贾富永，油田教研室主任，中学高级教师，河南省骨干教师，市学科带头人。多篇著作和论文荣获省级奖项，被南阳市教育局聘为南阳市中小学教师教育讲师团成员，赴省内外讲学百余场。 王春华，中学高级教师，河南省名师，国家一级心理咨询师。研究方向为中小学生心理健康咨询、青春期教育和家教工作。多次在教育中心优秀毕业生家长学校作报告，深受油田师生家长的欢迎。 【END】

种好心田，开出幸福的花儿——油田教育中心青年教师心理调适讲座