春日到来，预防花粉过敏和防虫咬小贴士来了
春暖花开，又到了踏春赏花的季节。但是对有些同学或家长来说，却被折磨得苦不堪言，鼻子、眼睛奇痒无比，咳嗽不断、喷嚏不停......一问医生才知道，都是花粉惹的祸！
近年来，我国花粉过敏症的发病率不断升高，从4个月婴儿到60岁以上老人都出现过敏病例，估计患病人数超过2亿。
北京市疾控中心环卫所专家介绍，花粉过敏又叫花粉症、枯草热，是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病，春季为高发期。花粉是各类植物的雄性生殖细胞，花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。
花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。
花粉过敏的症状有哪些？
花粉过敏时会出现多种症状，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、呼吸不畅、呼吸道阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、有白色粘液、突发性哮喘发作，眼睛发痒、眼睑肿胀，常伴水样或脓液分泌物，甚至上颚痒皮肤红肿、瘙痒等症状，严重时会出现类似荨麻疹的小疙瘩，甚至形成渗液。
花粉过敏有哪些特点？
① 季节性：与空气中花粉浓度高峰一致。
② 反复性：每年都发生。
③ 速发性：来得快，去得快，会急性发作。
④ 家族性：常有家族过敏史。
⑤ 有效性：用药效果好，立竿见影。
花粉过敏“元凶”是什么？
花粉过敏的“元凶”是花粉，自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
如何应对花粉过敏？
01
要避免直接接触花粉源
减少户外时间是最有效的防护措施，关注花粉浓度预报，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，尽可能减少花粉的吸入量。
花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器。
02
出门做好防护
外出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜；
开车时关紧车窗；
回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。
03
提高免疫力
保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；
饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。定期锻炼身体，保持良好心情。
04
症状加重，及时就医
花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。
当过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
除了花粉过敏，春日郊外踏青赏花还容易遭遇昆虫叮咬，在赏花游玩时，看到这几种虫一定要当心！
蜜 蜂
蜜蜂有很多种蜂类，多有毒刺，一般蜜蜂只能蜇一次，轻微情况下，蜂刺部位一般会出现红肿、疼痛、瘙痒等局部症状。可发生化脓、中心处坏死，可持续数天；严重者可能出现全身过敏反应、多器官功能损害，甚至致残、致死等情况。
预防小贴士
通常蜜蜂不会随意攻击人类，遇见蜜蜂，不要用手挥舞驱赶，远离它即可。相反，如果极力抵抗，蜜蜂会误认为遭到攻击，甚至发出讯息招来群蜂进行集体攻击。普通蜜蜂偶尔蛰刺的毒性不大，可用苏打水、肥皂水等碱性溶液涂敷蜇伤处，也可以用清水反复冲洗，清凉止痒的药膏也可涂抹伤口周围，利于皮疹消退。一旦被蜂蜇伤且毒刺留在皮肤表面，不要轻易用镊子或钳子拔出刺，以免挤压毒刺根端的毒囊，导致更多毒液注入体内。建议用针头或注射器挑出，不要大力挤压伤口。
蜱 虫
蜱虫俗称“草爬子”，一般栖身在森林、草地等植物上，或寄宿于牲畜等动物皮毛间。蜱虫吸血时把头埋入皮肤下，吸血时间可长达数天，不吸血时呈芝麻大小，吸血后则呈蓖麻大小。蜱虫传播的感染性疾病有1-2周的潜伏期，临床表现为持续高烧、乏力、头痛、恶心、呕吐、厌食、腹泻，伴有心脏、肝、肾多脏器损害等症状。
预防小贴士
同学们外出踏青时，尽量避免在草地、树林中长时间坐卧。尽量穿着面料光滑的紧口浅色长衣裤，这样蜱虫不易附着，且容易被发现。外出前涂抹清凉油、风油精、花露水等驱蚊剂，可减少蜱虫叮咬几率。如果携带宠物外出踏青时，回家后要仔细检查宠物体表是否有蜱虫附着。
蜈 蚣
被蜈蚣咬伤后，多数仅出现局部症状，皮肤可出现两个瘀点，多有红肿、灼热、剧痛和刺痒感，以及伤口附近的淋巴管炎、淋巴结肿大。严重者可发生水疱、瘀斑及组织坏死，有时整个肢体出现紫癜。一般在数天内好转、消失。
处理建议
被蜈蚣咬伤，应保持冷静，赶走蜈蚣，不可再用手拍打，以免被其再次咬伤。去除受伤部位的各种受限物品，以免因后续的肿胀导致无法取出。同时立即用清水或肥皂水彻底清洗伤口10余分钟，减少毒素吸收，有条件者冲洗后可用碘伏对伤口周围进行消毒，切勿挤压伤口排毒，肿胀明显者可冷敷来消肿。及时到附近医院就诊，规范处理伤口、对症治疗。
蜘 蛛
蜘蛛咬伤局部症状包括被咬伤处有剧烈针刺样疼痛，或可见小片青紫区伴周围发红，部分可见2个点状“牙痕”，多有皮疹及轻度水肿，有些咬伤患者可见皮肤周围水泡或组织坏死病变。 一般蜘蛛咬伤以局部症状为主。
处理建议
被咬伤后，要立即远离被蜘蛛咬伤的地方，尽量记住蜘蛛斑纹和颜色等特征，有条件者拍摄留存致伤蜘蛛的照片或者将致伤蜘蛛浸泡在75%的酒精中保存，同时尽量减少受伤肢体的活动。早期加压包扎有利于减缓毒素的吸收，利用周围清洁水源冲洗创口，应尽早转送医院进行规范救治。
来源丨北京学生健康教育中心
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