重磅研究：百合花香助眠，入药更能安神缓解失眠

• 花匠小妙招
• 2024-11-09 09:43

百合花清香淡雅，很多人喜欢把它放在床头，感觉能助眠，其实百合自古就是一味中药材。在很多中医典籍中记载，百合的鳞茎，在中医中被称为“白鹤”，由其制成的白鹤莲子汤、枸杞白鹤烫可用于缓解失眠。

图片来自：站酷海洛

后来，随着临床实际的深入开展，中医直接将白鹤用于治疗失眠，并且被记录在中华人民共和国药典中。但是百合鳞茎治疗失眠的机制一直没有明确，但最新的研究发现，这种药物可缓解氯苯丙氨酸诱导的失眠症大鼠肠道菌群、代谢紊乱。

我们知道失眠是目前世界范围内的难题，全球约有30%的人群出现轻度失眠，严重失眠或者慢性失眠的患者约有10%。失眠很普遍，但原因很复杂，有很多研究证实人体肠道微生物群会干扰胃肠道的代谢、免疫功能，并且通过生物圈-肠道-大脑轴来影响中枢神经系统，引发失眠。

而最新的研究发现百合的鳞茎能够缓解肠道菌群、代谢紊乱，那么就为百合缓解失眠的内在机制提供了有力支撑。

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