上品饮茶，极品饮花！秋季如何巧妙饮花养生？
秋季时节，天气干燥，气温下降，各种秋季疾病随之而来，因此，做好养生保健以增强体质显得十分重要。中国人大都爱喝茶，而秋天如果按照气候选择适合的茶饮进行养生，则可以起到不错的保健效果。
喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。一年四季，不同季节有不同的养生茶叶。进入秋季，我们又该喝什么茶养生呢？
上品饮花，极品饮花
花茶可细分为花草茶和花果茶。以植物叶、花或根茎为原料的称之为花草茶，以果实为原料称之为花果茶。花茶既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，更有调理身体健康治疗疾病的效果。
【冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口。】
常饮花茶虽然不能治愈大病，却能以茶汤的形式改善人体机能，与食疗有着异曲同工之效，男女老少皆宜。
《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾经，有平肝、润肺养颜之功效。据医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
每一种花茶都含有天然的保健功效，追求高品质生活的人们已经把花草茶作为养身、养颜、养神、养心的天然饮品。合理选择适合自己的花草泡茶，才能真正起到滋补强身的作用。
花茶的主要作用
花香具有良好的药理作用，裨益人体健康。裨益人体健康，有些花草茶，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。也是饮食油腻者，应酬多的族群首选，防止油性大便对肠道的粘连。
1、润肺
肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。
2、助肠
胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。
3、养肝
肝脏是人体的解毒和代谢器官，不少药物在肝脏进行代谢，代谢不佳就容易积累毒素，对人体产生危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。
4、补肾
肾有统管人体各脏腑的功能，是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。
5、袪火
急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。
6、养颜助眠
花草茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
7、减肥瘦身
花茶茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物，是减肥的有效食品。并且具有镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜，风味更加迷人。
8、舒缓疲劳
搭配合理的花草茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
花茶可以丰富搭配，但也要依据科学理论，我们普通消费者花茶养生的时候，不能自行搭配，最好是依据专业茶疗师的推荐，与自己身体需求相结合，才能做到功效最佳。
一杯花茶，静享秋天
红颜饮
玫瑰花茶
秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。玫瑰还具有很好的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，对预防皱纹也有帮助。
【玫瑰＋山楂】
【做法】玫瑰花、干山楂果各10克，用开水冲泡五分钟即可。
搭配山楂一起泡水喝，在消水肿的同时又能温柔呵护体质，对于久坐办公室容易水肿尤其是女性。有消除水肿、消食健脾、祛湿排毒的作用，身体也自然越来越有轻盈的感觉。
百合花茶
百合花含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等营养元素，不仅有良好的营养滋补功效，还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。同时百合还具有良好的帮助睡眠的作用。
【百合花＋甘草】
【做法】百合干10g,甘草片3g,注入开水，加盖焖约10分钟，也可用水煎煮。
近几年雾霾越来越来厉害，喉咙也容易就干燥刺痛。百合搭配甘草，清心润肺最适合长期吸一二手烟，还要经常用嗓的人士饮用。
美目饮
枸杞菊花茶
秋季由于天气干燥，不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易头昏脑胀，眼睛干涩等症状。
【做法】干菊花约3朵，枸杞子6-8粒，置于杯中 ，注入热水，加盖焖约15分钟，一股清甜随之溢出，酿成一杯香茶。枸杞子可用牙齿细细嚼烂，再徐徐咽下，使身体更好的吸收枸杞中的有效成分。
菊花具有良好的清肝明目作用，同时还有降低血压的效果。枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
安舒饮
三七花茶
三七花，每年6-8月份采摘，是整株三七中药三七皂苷含量最高的部分，含量高达13%以上，具有平肝的功效，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
同时，三七花还能疏理经络，有助气血运行，气血运行通畅，心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡，人的精神也能处于一个平和的状态，起到帮助睡眠的作用。
【三七花＋玫瑰花＋甘草】
【做法】三七花3-5朵，玫瑰花3-5朵，甘草6-8g用开水冲泡约15分钟即可。
具有清热解毒，消痈排脓，祛痘，疏肝解郁，美容养颜。适用于内分泌失调，肝火过盛，肝气郁结，痈肿疮毒，血热毒盛，对于经常熬夜长痘的人群也有很好疗效 。
【专家提示】连续服用甘草片的时间不要超过一个星期，且千万不能过量使用。小孩、孕妇、三高心血管疾病人群不宜食用甘草。
花茶是用植物的花、叶、果实制成的茶，其中，饮用花叶的称花草茶，饮用果实的称花果茶。自古就有“上品饮茶，极品饮花”之说，花茶已成为时下最流行的健康饮品，女人尤佳，故有“男人饮茶，女人饮花”之说。花茶中，有十二极品，其色泽香味、功效俱佳。
1.菊花
菊花，高洁、恬淡悠远。用菊花制成的花茶，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木亦有一定的功效。
2.桂花
一般香花浓而带辛辣感，或而太淡，独桂花清浓并具，香清而雅，桂花花性温和，经常饮用可净化身心，安心宁神。
3.金银花
金银花性寒，味甘，中医归肺、心、胃经，对风热感冒、牙龈肿痛、咽喉肿痛、痢疾、丹毒、蜂窝组织炎等症状颇有“威力”。
4.康乃馨
康乃馨花茶含人体所需多种元素，具有清心除燥，排毒养颜，延缓衰老，调节女性内分泌系统，补肾提神，减肥等功效。
5.红花
以红花丝为主要原料配制的红花茶，除保持有红花防治心脑血管疾病的作用外，还有丰富的营养价值。红花在《本草纲目》中有记载：“活血润燥、止痛散肿、通经”之功效。
6.蒲公英
蒲公英有“尿床草”之称，是天然的利尿剂和助消化圣品，适合有水肿病的人饮用。蒲公英茶味道甜美可口，长期饮用，能提神醒脑，降低胆固醇。
7.玫瑰
以玫瑰做的花茶，性温和，降火气，入口甘柔不腻，男女皆宜。它可平衡内分泌、补血气，美颜护肤、调理肝胃，并可消除疲劳、改善体。
8.紫罗兰
紫罗兰花茶有助于呼吸器官疾病治疗（伤风、感冒及咳嗽等），也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起的口腔异味
一杯紫罗兰，回到小清新！
9.丁香
国人在古代就知道将丁香含在嘴里可消除口臭，用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气涨，增强消化能力的功效。
10.牡丹
牡丹虽然是花中之王，但花期却不长久，让人怜爱。它生血、活血、养颜，是女士保养佳品，牡丹花茶还具有延缓皮肤衰老的功效。
11.雪莲
雪莲花大如莲花，叶色如碧玉，是名贵的药材。它能除寒、调经、止血，用于腰膝软弱、月经不调、风湿性关节炎、外伤出血等，但孕妇忌用（切记，切记！）
12.芙蓉
芙蓉花茶清热解渴，助消化、养血活血、养颜美容、消除宿醉。除了对改善皮肤粗糙有帮助外，芙蓉花茶清爽的酸味还能在炎炎夏日增进你的食欲。
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