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芳香疗法，为女人量身定做的解压法

花匠小妙招
2024-11-10 12:56

古人很早就用具有芳香气味的药材来进行药浴，以达到健身的目的。后来还出现了焚香、熏香，或将香料装入香囊随身佩带。香气之所以如此受到众人的欢迎，是因为“诸花皆升”，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，从而达到祛秽养生的效果。

现在，越来越多的都市女性喜欢上了香熏疗法。香熏疗法不仅让你更有“女人味”，还可以放松心情，让疲惫的心灵得到休憩。说到香薰，许多人认为这是西方人引进的。其实，在中国早就有这种疗法了，称为芳香疗法。早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，周代出现了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。《山海经》也记载薰草“佩之可以已疠。”著名诗人屈原就有“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”的诗句，说的就是用香草煮过的汤水来沐浴。到了隋唐时期，芳香疗法渐渐盛行。唐朝的杨贵妃还有专门的“贵妃池”（又名“莲花汤”），她每次洗浴时都会在里面放置兰草香药。“骊山飞泉泛暖香，九龙呵护玉莲房”指的就是此事。而“暖香”也是对温泉兰汤的真实写照。此外，还有熏香、焚香。比如端午时节，人们喜欢点燃艾、蒿、菖蒲等香味作用，即能让屋室生香，又能趋逐蚊蝇。而将香料作物加工，制成香烛等物，使用起来就更加方便了。汉代还出现了一种香灯，将沉香、檀香等浸泡在灯油里，这样点灯时就会有阵阵香气散发出来。

香气为何如此受到人们的欢迎呢？因为古人认为，芳香可以辟秽。中医有种说法，叫“诸花皆升”，也就是说，花类它的气是升浮的。因为升浮，所以就无孔不入。香气通过口、鼻、皮肤等进入人体，并进而影响五脏的功能。《疮疡全书》就说：“鼻孔为肺之窍，其气上通于脑，下行于肺。”“纳鼻而通六经。”香气上可通于脑，下可通于经，所以对全身疾病都有疗效。《黄帝内经》认为，气有五种，“臊气入肝，焦气入心，腥气入肺，香气入脾，腐气入肾”。虽说有五气，但香气又为药气之本。人闻到香气后总会有一种心旷神怡、宠辱偕忘的感觉，就是因为体内气机调畅的缘故。现代都市女性压力较大，芳香疗法就成为一种很好的缓解压力的办法。

说到香气，首先要提到的就是兰花了。兰花有“香祖”、“王者之香”的美誉。只是人们一般只把它当成观赏性的花卉，其药效功效反而被人们忽略了。关于兰花的功效，早在《神农本草经》中就有记载。兰的根、叶、花、果、种子均可入药。根可治肺结核、肺脓肿等呼吸道疾病，叶治百日咳，果能止呕吐，种子可消目翳。《本草纲目拾遗》还认为，“素心建兰花除宿气，解郁”。种过兰花的朋友应该知道，兰花的花凋而不谢，它通常整朵脱落；谢而不腐，香味十分纯正。再加上能“纳鼻而通六经”，所以舒解郁气的效果非常好。平时在家中养上一两株兰花，心情郁闷之时闻闻花香，烦恼也会随着那淡淡的花香远去了。

除兰花外，其他的如茉莉花、郁金香、牡丹花、芍药花、紫罗兰等，都有缓解郁气的功效，对于情绪不佳、精神抑郁类患者有很好的治疗效果。

香除了能闻，还能吃。《红楼梦》中的冷香丸、玫瑰清露就是两个著名的香疗方。就拿我们上面提到的兰花来说，在兰花将开未开时，采集花苞置于杯中泡茶，那淡淡的花香便会留于杯中。兰花的香气清且醇正，用来泡茶即能调和气血，还能宽中醒酒。但兰花不宜久存，为了长时间保存，可将兰花剪下晾干，然后放入茶叶中，使兰花的香气与茶香相融，每次取出一些泡水喝就可以了。

再如玫瑰花。玫瑰花除了泡茶外，还可以做成玫瑰露、玫瑰酱。玫瑰露的做法，我在《花养女人，幸福一生》已经介绍过了。玫瑰酱怎么做呢？取蜂蜜半瓶，干玫瑰花50克。将干玫瑰花在清水中泡一下，沥干水分，放入锅中，加适量清水煎，一边煎一边用勺子慢慢搅拌，等到水分快干只剩浓汁时停火。再倒入蜂蜜，搅拌均匀，再煎煮片刻，等到像果酱那种粘稠度就好。制好之后，将其放入密闭的容器中，放入冰箱保存，用来蘸面包或馒头片吃。如果嫌麻烦，也可去超市买制好的玫瑰酱。玫瑰本身就有行气解郁的功效，经常食用对于缓解精神压力、化解抑郁有很好的效果。

香除了能闻，吃香外，还能燃、能熏。宋代丁谓在《天香传》中说“香之为用从上古矣。所以奉神明，可以达蠲洁”。也就是说，熏香的历史可以追溯到上古时代，当时人们主要用它来祭祀神明。《礼记·郊特牲》和《诗经·大雅·生民》分别有“焫萧合羶芗”和“取萧祭脂”的记载，也就是在祭天仪式的最后，将艾蒿点燃，使其与其他香气混合，以沟通神明。

熏香常用的香料有檀香、降香、沉香等，因为这些药物不仅是“香中之清烈者”、“熏之清爽可爱”，而且还有“散风消肿，辟一切恶气之功”。现代药理研究证明，它们对各种细菌、病毒也有一定的杀灭作用，可见，古人认为熏香能“辟一切恶气”还是有一定道理的。熏香时一般要用到熏器，一般均为金属铸制，有狻猊、麒麟、凫鸭等不同的造型。除了在屋室之内熏香，衣物、被褥等也可以用香料来熏，不仅让你浑身散发清香，还有养生祛病的效果，可谓一举两得。当然了，随着时代的进步，熏香也有了新的改进，现在市场上有香熏油、香蜡烛等，既经济又实惠，对于精神压力过大的现代人来说，不妨为一种很好的选择。

由于植物有寒、凉、温、热等不同的属性，所以各种精油的功效也不同。如何选择呢？一般来说，寒凉性的精油有提神醒脑、振奋精神的作用。比如薄荷、迷迭香、郁金、柠檬等。而温热性的精油则有疏肝解郁、镇静止痛、活血通络的作用。这类精油最常用的就是玫瑰精油了，具有“和血行血、理气解郁”的作用；此外，像乳香、檀香等也是较常用的品种。檀香可“调脾肺，利胸膈，为理气要药”，乳香则能“治妇人血气，疗诸疮，令内消”。对于想要缓解压力的女性朋友来说，选温热性的精油效果更好。

此外，还可以将香料作物制成香囊随身佩带，既能让自己多一份优雅，还有健身的效果。

女人如花，有了这优雅的香气，才能多一份优雅，多一份灵动。从现在开始，选择适合自己的香气，做个优雅而又美丽的女人吧！