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调理身心，姜精油的妙用

花匠小妙招
2024-11-11 23:43

生姜精油的健康效益几乎与鲜姜的药用功效相同，而精油是生姜入药的最佳方式...，于是随身的精油包里添加了生姜，好处多多，不止能当姜茶，更有十大好处，看文章吧。

生姜精油的好处

姜是姜科属开花植物，它的根被广泛用作香料，在民间医学中已经使用了数千年。由于它有助于消化的特性，在亚洲生姜是美食的组成部分。最常见的是被添加到菜肴中，包括肉类，可以帮助消化。生姜和生姜精油因其便于保存和调味能力而广受欢迎。

生姜精油的健康效益几乎与鲜姜的药用保健功效相同。事实上，精油是生姜最有效的形式，因为它含有较高水平的姜辣素（gingerol）。精油是用姜入药的最佳方式，它可以内服，有效地调理健康状况，或者外用，与基础油搭配涂抹在疼痛区域。

今天，生姜精油被用于调理恶心、胃肠不适、月经紊乱、炎症和呼吸系统疾病。当作为芳香疗法使用时，它会带来勇敢和自信的感觉，这就是为什么它被称为“赋能之油”。

生姜精油的营养成分

生姜是多年生草本植物，每年生长约三英尺高（90厘米左右），茎上有窄长的绿叶和黄色的花朵。生姜原产于中国南部，渐渐被流传到香料群岛（印度尼西亚东北部马鲁古群岛）、亚洲其他地区和非洲西部及加勒比地区。由于香料贸易利润可观，在公元一世纪时，生姜被出口到欧洲和印度。至今，印度仍是生姜最大的生产国，超过全球产量的33%。

生姜与姜黄和豆蔻一样都是姜科植物家族成员，它们对健康都非常有益。具有甜、辣、木质和温暖的香味。生姜精油是一种温暖的精油，可作为杀菌剂、通便剂、滋补剂和兴奋剂。

在生姜的根中发现有115种不同的化学成分，其主要的疗效来自姜辣素（gingerol），精油是萃取根部得来的，是一种强效的抗氧化剂和抗炎剂。生姜精油的化学成分中约含90%的倍半萜烯，因此具有抗菌和抗炎的特性。生姜精油中含有的活性成分，尤其是姜辣素，在临床上已经得到了充分的评估。研究表明，生姜精油应该常态化使用-它有能力缓解和调理一系列的疾病，并且带来难以估量的用途和好处。

生姜精油的主要功效

01-调理肠胃不适

生姜精油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。生姜精油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物。

02-治愈感染

生姜精油是一种杀菌剂，它能杀灭微生物和细菌引起的感染。包括肠道感染、细菌性痢疾和食物中毒。

生姜精油对疟疾有效，一种由蚊子传播的传染病。疟疾引起的症状通常包括发热、疲劳、呕吐和头痛。严重时，疟疾可能会导致皮肤发黄、抽搐、昏迷或死亡。

03-缓解呼吸道问题

生姜精油能去除喉咙和肺部的黏液，还可以战胜普通感冒和流感，自然地缓解咳嗽、哮喘、支气管炎及呼吸不畅。因为它是一种祛痰剂，生姜精油的作用是向身体发出信号，增加呼吸道分泌物的数量，从而起到润滑发炎部位的作用。

研究表明，生姜精油可以作为治疗哮喘的天然药物。哮喘是一种呼吸系统疾病，会引起支气管肌肉痉挛、肺肿胀、黏液分泌增多的一种呼吸道疾病，会导致呼吸困难。这可能是由于污染、肥胖、感染、过敏、运动、压力或荷尔蒙失调引起的。由于生姜精油具有抗炎的特性，可以减少肺部肿胀，有助于呼吸道畅通。

04-减少炎症

在一个健康的身体里，炎症是促进愈合的正常而有效的反应。然而，当免疫系统过度攻击体内的健康组织时，我们的身体内健康区会发生炎症，这会导致膨大、肿胀、疼痛和不适。异常的炎症是大多数疾病的根源，也是导致肠漏综合征、关节炎和纤维肌痛等症状的原因，以及腹腔和肠道的易激综合征。为了减少这种免疫反应，摄入有消炎作用的食物或植物是很重要的。

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