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办公室必备几款花茶降火提神消疲劳

花匠小妙招
2024-11-18 14:17

办公室人员应必备几款花茶清热解毒茶成分: 以青草茶为主, 内含白鹤灵芝、珠仔草、金银花、蒲公英等。适合族群: 感觉烦热、有口臭、皮肤干燥等上火症状时。青草茶可迅速清湿热、解除心烦气躁, 但这类药草茶属寒性, 容易损耗脾胃功能, 除非肠胃功能够好, 否则不建议经常饮用。但若添加人参、刺五加或五谷杂粮成分时, 较不会伤胃, 大可以长期饮用。一般人偶尔于饭后喝 50~ ,并不会对身体造成伤害。但肠胃功能差、四肢冰冷偏寒性体质的人, 不适合经常饮用。提神醒脑茶成分:花茶类,如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等适合族群:上班族。下午时间昏昏欲睡,感觉有点累,可以冲泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微温性花茶,可增加头脸部血液循环,感觉神清气爽、提神醒脑。少量冲泡使用就可达到效果。微温的花草茶浓度太高时, 会加速血液循环, 让人喝完后觉得口干舌燥、胃闷胀不舒服或是心悸。也可加点属性偏凉的柠檬草及薄荷, 喝起来会比较清爽。消除疲劳茶成分:玛黛茶、七叶胆、杜仲(叶) 、决明子适合族群:熬夜、睡眠不足、过劳、全身紧绷。玛黛茶和七叶胆属于温和清热功效, 研究发现, 七叶胆可以防止肝胆组织内的过氧化反应, 并可增强免疫力, 缓解肝发炎状况,减少疲倦感。决明子则可去肝火、明目, 市售茶饮多用炒过的决明子, 较易散发香气。杜仲(叶) 茶属性微温, 可以畅通血管, 减轻酸痛状况, 让人感觉精神较好,可以天天喝。熬夜后觉得口干舌燥, 可用杜仲叶茶+麦茶, 或是七叶胆来缓解。玛黛茶含咖啡因, 会有兴奋中枢神经作用, 不能过量饮用。七叶胆有抗凝血效果, 有胃出血、出血性中风病人不建议使用。决明子可能会产生腹泻、肠绞痛, 若有以上状况, 最好暂停使用决明子。补充水分茶成分: 小米、黍米, 决明子、大麦等多种成分组合而成, 如爽健美茶、清爽茶、十六茶等。适用族群:不想喝白开水的人。这类茶饮含有少量的清热成分,而且搭配顾胃的五谷类,是温和可常饮用的草本茶饮。十六茶成份有轻微的清热作用, 桑叶、琵琶叶、薏仁可去湿气,月见草可以加速血液循环,柿叶能扩张末梢血管, 让其他成份在体内发挥更好的作用。而爽健美茶的配方依据成份标示

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