我是一名瑜伽老师，这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用，所以有下课前的合十礼。
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瑜伽冥想与休息术
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8
冥想调息（腹式呼吸练习1）
4.5万
2018-08
7
冥想调息（胸式呼吸练习2）
2.7万
2018-07
6
冥想调息（胸式呼吸练习1）
2.8万
2018-07
5
睡前放松休息术（花儿落了）
6万
2018-07
4
瑜伽休息术Enlightenment（含唤醒+合十礼）
4.8万
2018-07
3
睡前放松休息术（喜马拉雅）
6.7万
2018-07
2
休息术Delicate Grace（课堂 无唤醒版）
7.9万
2018-07
1
休息术 saffron morning（课堂完整版）
9.9万
2018-07
专辑主播
大凌是团子她妈
1537732
简介：有一种旅行叫慢游丽江，有一种生活叫——凌舍伽院。我是在丽江院子里练习瑜伽的大姐姐，也是一名热爱内观流的瑜伽小老师。
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