清远市“文明健康 有你有我”主题活动 | 学会减压放松 让身心健康
9月20日，清远市“文明健康 有你有我”主题活动在现代城小区举行。当天活动的主题是“放缓节奏，用心爱自己”，通过系列互动问答，让社区居民更懂得调解身心，有效减压。
一曲欢快的广场舞开场，将活动和现场居民带入欢快的氛围。“精神压力水平过高对会对身体造成不良影响，比如免疫力下降、精神难以集中、时常感到疲劳、很难入睡等等。”主持人开场直奔主题，那么如何减压放松？当天活动通过广场舞表演、运送气球、抛掉烦恼等系列活动，让社区居民一起欢乐减压、放松身心。
“放松的方式有很多，你认为疯狂购物算不算一种放松的方式？”在抢答环节，这个问题一抛出，现场居民热情抢答说：算！答案却是错的。主持人解释道，购物可以成为部分人放松的方式，但是如果疯狂购物就容易产生新的压力和紧张情绪。
在“抛掉烦恼”游戏环节，居民在白纸写上自己的烦恼，向着奖品的方向抛纸团，抛出的纸团距离奖品最近者就能直接拿走这个礼品。“这一抛就好像把烦恼抛的远远的一样。”一名居民乐开了花，还能拿到礼品，连声说：“这个游戏好玩！”
本次活动由市委宣传部指导，市文明办主办，清远日报社承办。
来源：清远日报
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