平安养老保险健康知识讲座养生保健课件.ppt

• 花匠小妙招
• 2024-12-05 11:11
• 更新：2024-12-12 11:51

平安养老保险健康知识讲座养生保健课件

;;前 言（续）;国际保健状况;我国保健意识现状;我们所知道的长寿斗士英国霍曼卡门209岁了，经历了12个王朝！ ;一、大家知道怎么保健吧？ ;;●平衡饮食 （二）;●平衡饮食 （三）;●平衡饮食 （四）; 谷类、豆类、菜类——素 ;平衡饮食 （六）; 豆类：中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来 “大豆行动计划”。 内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。 一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米， 大家说平时应该多吃什么比较好？现在国际上都知道了，美国把 每年的8月15日定为全国的“豆腐节”。美国人不缺优质蛋白，他们 认为大豆是营养之花，豆中之王。另外大豆中起码有5种抗癌物质， 特别是异黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，而且这种搞癌物质只在 大豆中才有。 ;;“食”的问题之——荤;友情提示：有八种食物，少吃为妙！ ;;;;;;;;;;;;;;;;Thank You!

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