清热解毒、消食通便、清肝明目
宜便秘患者
忌无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法 功效作用山楂、决明子、菊花一起泡茶,其中山楂性温,味酸、甘,归脾、胃、肝经,决明子性微寒,味甘、苦、咸,归肝、大肠经,菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经。山楂、决明子、菊花一起泡茶具有清热解毒、消食通便、清肝明目等功效。 1、清热解毒 决明子、菊花性微寒,且山楂、决明子、菊花均可归肝经,故有清热解毒的功效,三者一起泡茶后适量饮用可帮助缓解咽喉肿痛等症。 2、消食通便 山楂中富含膳食纤维,可帮助促进胃肠蠕动,山楂性温,味酸、甘,可刺激消化液分泌,故有消食通便的功效。山楂、决明子、菊花一起泡茶后适量饮用,可帮助改善消化不良、便秘等症。 3、清肝明目 山楂、决明子、菊花均归肝经,因肝开窍于目,故适量饮用山楂、决明子、菊花一起泡的茶有助于清肝明目。
营养价值山楂、决明子、菊花一起泡茶,其中山楂富含黄酮类、三萜皂苷类、皂苷类、鞣质、脂肪酸、绿原酸和咖啡酸、膳食纤维、维生素C,以及多种微量元素等。决明子含有糖类、蛋白质、脂肪,还含甾体化合物、大黄素以及各种微量元素等。菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物,还含有维生素A、维生素B1、氨基酸、微量元素等。
不宜同食 1、猪肝 影响营养吸收 适宜和禁忌 适宜:便秘患者 山楂中富含膳食纤维,该成分可促进胃肠蠕动,且山楂味酸,可促进消化液的分泌,有消食通便的功效,故便秘患者适量饮用山楂、决明子、菊花一起泡茶,可帮助缓解便秘症状。孕妇应谨慎饮用。
山楂、决明子、菊花泡水中,决明子、菊花均属寒性,孕妇饮用后可能会因过于寒凉而出现腹痛等不适症状,故应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。
山楂、决明子、菊花泡水中,决明子、菊花均属寒性,因婴幼儿胃肠功能尚不完善,故饮用后可能会加重胃肠负担,引起腹痛、腹泻等不适症状,故应谨慎饮用。
山楂、决明子、菊花泡水,尽量避免空腹饮用,因决明子、菊花均属寒性,空腹饮用时可能会损伤脾胃,引起胃痛等不适症状。
食用方法1、直接饮用 山楂、决明子、菊花泡水时,若为鲜山楂需取核切块,若为干山楂可与决明子、菊花一同放入杯中,倒入热水冲泡,适当搅拌使其充分浸泡,待稍微冷却后即可饮用。
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