家常炒菜花这样做才好吃，简单美味又营养，不放肉也很下饭

• 花匠小妙招
• 2024-12-15 00:05

菜花，是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等多种营养成分。今天，我要分享的是一道家常炒菜花的做法，搭配上西红柿，味道更加鲜美。

材料准备：

菜花半棵、西红柿 1 个、大蒜 2 瓣、生姜 1 片、盐适量、生抽适量、白糖适量、食用油适量

制作步骤：

菜花切成小朵，放入淡盐水中浸泡 10 分钟，然后冲洗干净备用。

西红柿洗净，切成小块备用。wwb.glamstar.net
wwb.telafric.net
wwb.signway.net
wwa.expertas.net
wwa.capdesign.net
wwd.releasy.net
wwd.divsol.net
wwb.redskyair.net
wwa.sisinfo.net
wwd.cbdbuzz.net
wwd.nativenectar.net
wwd.lotusrecovery.net
wws.neosun.net
wwd.lfwdgaming.net
wwb.zephs.net
wwf.beautypack.net
wwf.viryas.net
wws.wingsurfer.net
wwb.ifnotnow.net
wwf.adoptameerkat.net

大蒜、生姜切末备用。

热锅凉油，放入蒜末、姜末煸炒出香味。

加入菜花翻炒均匀，炒至菜花微微变软。

放入西红柿块继续翻炒，让菜花和西红柿充分融合。

加入适量盐、生抽和白糖调味，翻炒均匀。

沿锅边加入少量清水，盖上锅盖，小火焖煮 2-3 分钟，让菜花更加入味。

最后大火收汁，即可出锅装盘。

这道家常炒菜花，做法简单，口感鲜美，营养丰富。菜花的清脆加上西红柿的酸甜，非常下饭。而且不放肉也能做出美味的菜肴，适合各种人群。大家不妨试试吧！

相关知识

全球百事通！家常炒菜花营养又美味的做法
家常炒菜花怎么做好吃？分享烹饪技巧，好吃下饭简单实用
素炒菜花怎么做
将菜花做成美味的佳肴炒菜花好吃的五种烹饪方法.docx
小炒菜花怎么做？这样做好吃又健康！
菜花这样简单做好吃 菜花怎么做简单营养又好吃
【白菜花的做法大全
【菜花的做法大全
美味菜谱大全：家常炒菜花，色香味俱佳
这两种食材放在一起炒，意想不到的好吃，营养开胃，全家都喜欢

网址: 家常炒菜花这样做才好吃，简单美味又营养，不放肉也很下饭 https://m.huajiangbk.com/newsview1098954.html