【吃莲子有什么好处】
吃莲子好处：1.莲子肉补益中气、健脾祛湿、固肠止泻；2.莲子心降心火、清热消暑、清热解毒。
莲子主要是莲花花落以后结的莲蓬中的莲花的果实，莲子它分为莲子肉和莲子心两个部分。
莲子肉具有补益中气、健脾祛湿，另外还有固肠止泻的功效，可以治疗一些脾胃相关的疾病，比方说有腹胀、拉肚子，还有就是说容易便秘，或者是大便头比较干，之后又出现偏稀的这种情况，改善脾胃的症状，莲子的效果是非常好的。
而莲子心和莲子功效就不一样了，莲子心性质是偏寒的，味道很苦，主要是能够降心火。
另外夏天服用莲子心茶可以起到清热消暑、清热解毒的功效，特别适合咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈生疮等等，用莲子芯泡水，能够改善心火旺盛这种情况。
如果小便是出现色黄、小便涩，也可以通过服用莲子芯来进行改善。
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