怎样促进婴幼儿睡眠质量？
怎样促进婴幼儿睡眠质量？首先，爸妈们一定要抓住时机，帮宝宝做好入睡准备，否则就有可能错过睡眠时间，一旦错过宝宝就越来越精神，越困越不睡。这种情况类似于成年人熬夜，错过了最佳睡眠时间，很有可能引起失眠，明明很累却睡不着。
其次，给宝宝提供一个良好的睡眠的环境，应该是温暖而安静、且光线是暗的。昏暗的环境会让宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝知道天黑了就该睡觉了。
有条件的话，可以在家中放置释放负离子的产品，我们还可以在一些特定的自然场所感受负离子的奇妙效果。比如大自然中的瀑布、森林、海滩等都是含有负离子丰富的地方。
负氧离子能够调节人体的自主神经系统，具体来说，它增加了副交感神经的活性，从而降低了交感神经的兴奋性。这种调节作用使人更容易进入深度睡眠状态，提高宝宝的睡眠质量。
除了负离子和灯光，还要注意宝宝的床铺一定要温暖而舒适，这点很重要。这样才不会让宝宝觉得床铺和妈妈温暖的怀抱差距太大而失去安全感，也更容易促进睡眠。
其实这种感知跟成年人的感知是类似的，当我们处在一个有温度、有安全感的环境中往往更容易入睡。
怎样促进婴幼儿睡眠质量？睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。
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