材料:藜麦、牛油果、鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、青豆、西红柿
煮藜麦,捞出沥干水分备用,蒸蛋器蒸一颗鸡蛋
2 洋葱、胡萝卜、芹菜、西红柿切丁,再放一个锅,烧开热水,胡萝卜、芹菜和青豆一起焯一下。
鸡胸肉切丁,油热微炒一下。
锅里放油,
放菜,翻炒一下放鸡胸肉,放盐、少量生抽、黑胡椒,
放藜麦,搅拌关火。
5 鸡蛋、牛油果最后切块,一起摆盘!
完成
非常好吃,分分钟光盘
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