蒜蓉西兰花家常菜做法，蒜蓉西兰花做法教学
蒜蓉西兰花家常菜做法，蒜蓉西兰花做法教学
2025-01-08 10:57:19 美食菜谱 admin
简介 蒜蓉西兰花
食材明细
主料 西兰花 适量 辅料 盐 适量 大蒜 多多的 高汤 适量 蒜香 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度蒜蓉西兰花的做法步骤
1西兰花用水泡过，切成小朵。 2大蒜拍碎弄成蒜泥 3油温升高（我放了一些些猪油），倒入蒜泥、西兰花，大火急炒出香味，加盐加适量高汤调味。收汁出盘小窍门
西兰花很容易熟，入锅时间过久会影响其口感和营养价值，所以建议大火急炒。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜 家常菜 快手菜 孕妇 产妇 老人 夏季食谱 午餐 晚餐 学生
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