七款夏日果蔬沙拉美味又低卡
核心提示：夏季食欲减退，又是减肥最迫切的时候，健康的蔬果沙拉既美味又能美肤瘦身，是上等选择。新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下面就介绍7款美味的蔬果沙拉，不但美味，减肥美肤的效果也没话说！
5、猕猴桃沙拉
材料：苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
特点：养颜清肠。
6、甜橙苹果沙拉
材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：排毒效果佳。
7、葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。
制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
特点：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。
（责任编辑：邓琦）
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花束沙拉食材
生菜 苦菊 火腿片 黄瓜 胡萝卜 圣女果
做法 鸡蛋一颗
做法
1⃣蔬菜洗净，鸡蛋煮熟，黄瓜、胡萝卜刨薄片，火腿片、黄瓜片、胡萝卜片卷成花的形状用牙签固定，圣女果对半切开
2⃣准备油纸，放入生菜、苦菊、各种“小花”放入圣女果与鸡蛋，油纸折起用丝带固定，吃的时候挤上沙拉酱~
...
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