“职工心灵驿站”系列活动之四十六“让身体引导你的情绪，缓解压力积极赋能”心理讲座成功举办
“职工心灵驿站”系列活动之四十六“让身体引导你的情绪，缓解压力积极赋能”心理讲座成功举办
为全面落实立德树人根本任务，持续加强对学院教职工的心理健康教育，培养教职工健全人格和良好心理品质，进一步提升学院教职工抗压能力，2024年10月30日，由校工会主办、计算机学院工会承办的“让身体引导你的情绪，缓解压力积极赋能”心理讲座在西土城校区学生发展中心118会议室成功举办。
本次讲座邀请国家二级心理咨询师、认证中德舞动治疗师、外交学院心理咨询中心教师权江红讲授。权江红老师通过讲解身体与情绪的关系，评估我们的身心健康水平;通过体验式活动，学习压力管理和情绪管理的技巧和方法，提升我们的自我掌控感。
讲座从与身体链接、与压力共舞、体验人际支持、积极自我赋能四个方面，通过积极互动感受身体症状背后的故事，对压力源进行评估分学习压力和情绪管理，拓展用身体共情的能力，体验舞动治疗中象征性的隐喻，赋予自我积极品质，提升生活幸福感。
本次讲座得到了老师们的一致好评。通过本次活动，老师们掌握了对压力源评估和情绪管理的技巧和方法，进一步感受到身体是一座美丽的家园，承载着我们的压力和情绪，也指引我们看到真实的生命状态。
2016年，我校成为北京市总工会首批20家“职工心灵驿站”挂牌单位之一，并成功入选北京市总工会优秀职工心理服务项目助推计划，校工会将通过开展心理普查、心理讲座、团体辅导、一对一咨询等工作，持续加强“职工心灵驿站”建设，做好教职工的关心关爱工作。
校工会
计算机学院工会
2024年11月1日
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