起居养生居住环境有何要求？ 爱问知识人

• 花匠小妙招
• 2024-11-12 07:19

  居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间，当然是最理想的人居环境。山东省平邑县的蒙山地区，山青水绿，柳 暗花明，空气中含有大量的负离子，自然环境优美，有天然氧吧之称，故当地 百岁老人的数量明显高于其他地区。在选择住处时，应尽量选择那些自然环境 优美，高爽干燥、避风向阳、空气新鲜、水质优良、树木花草茂盛的地方，远 离水源污染、空气污染或放射物污染，以保证居住环境的舒适安全。
  现代城市新居的选址，除了交通方便、生活及社会服务设施齐全外，应以曰照充足、树木较多、空气清新、湿润清爽的地区为佳。如果居住条件不太 好，也可以走出家门，多到有花有草，有水有树，视野开阔，环境优美，空气 新鲜的公园内活动。有条件的中老年人，还可以登山、游泳、垂钓、采摘，或 到风景名胜地区旅游，这样既能呼吸新鲜空气，还进行了有氧运动，对养生保 健十分有益。
  现代医学研究表明，绿色有稳定情绪、调节血压、维持血压稳定的作用。所以，在住处种些花草树木，不但改善了居住环境，而且有益于身心健康。

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