促进孩子睡眠,缓解孩子便秘的
“洋甘菊热敷”
洋甘菊热敷是利用洋甘菊浓郁的、有渗透力的花香把热带进身体,温暖腹部深处,释放肠道等消化系统的紧张,从而平静头脑,带来放松,改善睡眠和消化系统功能。
方法步骤:
1.取拳头大小一捧洋甘菊干花,开水冲泡三分钟,滤出茶汤。
2.把吸水性好的纯棉毛巾浸入茶汤中,然后尽量拧干,毛巾越热越好。
3.在床上横铺一条浴巾,让孩子躺在浴巾上。在孩子腹部放一条干毛巾,再将热毛巾放上热敷,并用浴巾覆盖包裹好腹部以便保温。
4.3-5分钟后,当热敷毛巾还是温暖时取出,重复第二步。
5.一次护理做两遍热敷,第二次热敷完成后取出所有湿毛巾,用干浴巾裹好腹部保温,整个过程注意不要受风。
注意事项:
1.因为茶汤要用二次,所以要注意保持茶汤的温度。
2.家长要熟悉整个流程,动作不疾不徐、沉稳平静,轻柔细致,整个过程不要交谈,保持安静。
时间和频次:
1.改善孩子睡眠。
孩子躺在床上等待入睡时做洋甘菊热敷。做一晚,空一晚不做,观察孩子的睡眠,如果还是不能睡的很好,就再做一晚,再空一晚不做,观察孩子的睡眠,如果孩子睡眠好了就不用做了。
2.婴幼儿腹泻、便秘等消化问题。
视情况每天做1-2 次,观察孩子大便情况,问题解决了就不用做了。
家长一定要反思回顾孩子的日常活动和饮食,找出影响孩子睡眠和消化的原因。
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