春游赏花、喝 2 款花茶都助养肝！ 花茶养生 3 重点，这杯倒掉不怕农药
《黄帝内经． 素问》云：「春三月，此谓发陈（推陈出新），天地俱生，万物以荣。」春季在四季的「生、长、收、藏」中，扮演着「生」的角色。
当季节从冬季逐渐转化为春季时，相应于外界阳光日益变多、气温逐渐上升，人体内的阳气也开始逐渐升发，藉由肝气带动气血向上、向外疏展。
如同平时早晨起来时，在接收到阳光后，我们的身体就会开始慢慢开机、大脑逐渐减少褪黑激素的分泌，以启动全身机体。春天对于人体的影响也是一样的，我们需要顺应早晨及春天的升发之气，让身体很好的被启动、肝气疏畅条达，才不会有肝气郁滞的状况。
《素问》也提到：「春三月…… 夜卧早起，广步于庭。」在春天时，我们应该尽量多出去户外走走、晒太阳，顺应外界大自然的升发之气， 让身体在经历过冬天的「藏」后，在一年之初可以被很好的开机、启动，接下来的一整年才能有最佳的状态。
不过如果对花粉、日照过敏的患者（像是过敏性气喘、过敏性鼻炎；红斑性狼疮、酒糟性肤炎、日光性荨麻疹等），在这个春暖花开的季节出游时，还是要做好 隔离过敏源、各式防晒的措施，才不会在启动身体的同时，让原本困扰的问题又「牙起来」哦！
中医常使用哪些常见花卉当中药？治疗疾病有哪些？
春天盛开的花卉，除了观赏用外，也很常拿来入药以治疗疾病。因为花的特性较「轻透」，多有疏肝、理气、清热的作用，最常见的是疏肝解郁的玫瑰花、清肝明目的菊花，两种都是非常好的药物。
玫瑰能够疏肝解郁，以缓和紧张、焦虑的情绪，适合平时压力较大的上班族；菊花则能清肝明目，帮助改善长时间盯着萤幕造成的眼睛不适，适合用眼较多 的 3C 族。因此建议上班族、3C 族平时可以将玫瑰花、菊花少量泡茶喝，帮助肝气条达、气血运行畅旺、明目开窍！
日常生活中常见花茶饮用须注意哪些事项？
不过在饮用花茶时，也有三个需要注意的地方。
第一是许多入药的花卉较偏凉性（如菊花）。因此像是容易疲劳、较怕冷、排便长期不成形等偏气虚、阳虚的患者，建议除了不要大量饮用外，同时也可以用热水冲服饮用，避免过度耗损身体的能量。
第二是花卉较容易有农药残留的问题。不过因为一般农药多是水溶性，易被高温破坏，因此只要用水温 80 度以上的热水冲泡花茶，并将第一泡茶水倒掉，就不太会喝到残留的农药。
第三是品质的问题。因为花卉在干燥后通常颜色会变得较淡、气味会较不明显，因此如果看到颜色太过鲜艳、气味太过强烈的干燥花卉，就建议尽量避免购买，才不会买到不安全的 花茶哦！
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