张集中专举办综合部高三年级减压赋能心理讲座——青春不设限，人生无极限
[摘要]：教育热点：为了帮助高三学子们在紧张的备考之余释放压力，开发心理潜能，以更好的状态投入到高考备战中。3月8日下午，张集中专为综合部高三年级学子开展了主题为“青春不设限，人生无极限”
为了帮助高三学子们在紧张的备考之余释放压力，开发心理潜能，以更好的状态投入到高考备战中。3月8日下午，张集中专为综合部高三年级学子开展了主题为“青春不设限，人生无极限” 减压赋能心理讲座，讲座由综合部张冲部长主持，政教处副主任、国家二级心理咨询师李冰冰老师主讲，本次讲座得到了校领导和高三年级师生的全力支持。
首先在热身活动中，为了帮助同学们释放紧张情绪，缓解身心压力，李老师精心准备了按摩操，“摸摸你的头啊，高考不用愁啊”“捶捶你的背啊，考得全都会啊”，趣味口令，简单动作，从而让学生做到从外而内的放松身心，释放自我。
接着李老师为同学们精心准备了一部励志短片《坚持到底》，同学们深深的被短片所吸引，深受启发，积极分享，同学们认识到人的潜力是无限的，不要给自己设限，感受到坚持的力量，只需要朝着目标，一路向前。
李老师随机采访了几位同学，了解到同学们目前紧张的备考状态，通过变化呼吸节奏让同学们体验了压力和生命状态的关系，使同学们认识到适度的压力才会带来最好状态。然后李老师带领同学们一起体验冥想放松训练，希望用这个简单的方法，帮助同学们在平时的紧张学习生活中得到放松。
随后李老师通过身边一个写“成功日记”的案例故事，告诉同学们要看到自己的长处和优点，通过改变对自己的认知来缓解压力，每天给自己赋能，以最好的状态迎接高考。最后，李老师带领同学们一起高声赋能“我爱我自己，我相信我自己，我有无限潜能，我一定能成功”。
本次活动以周华健的《真心英雄》结束。这次讲座精彩纷呈，别开生面，使高三学子在紧张备考之余释放身心压力，以轻松、乐观、自信的心态迎接考试。
愿高三学子以梦为马，不负韶华，在接下来的单招考试中再创佳绩，书写张集中专更加辉煌的篇章！
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