牛油果奶昔（减脂早餐）的做法和步骤图解
牛油果奶昔（减脂早餐）
牛油果奶昔（减脂早餐）的做法说明
牛油果不仅富有很高的营养价值，而且低脂，对于我们减脂的孩子们很有帮助。从一开始的不吃到爱吃，把牛油果做成各种样子放在早餐中，一天营养的开始～
牛油果奶昔（减脂早餐）的食材和调料
牛油果奶昔（减脂早餐）的做法与步骤
第1步.买一个新鲜的牛油果，现在很多超市的精品水果柜台都有
第2步.切开来，去皮，去核，切块。（去皮我是用勺子挖的，果肉很软；核粘的很牢，我是用刀把果肉刮下来的，第一次处理它弄得略狼狈，不知道大家有没有别的好办法）
第3步.喜欢味道淡牛油果味重的，只要放半勺蜂蜜；喜欢有点甜味的放一勺。（我为了少洗一个沾了蜂蜜的勺子，直接拿切块的一块牛油果放到蜂蜜里去粘了一点～太机智）
第4步.放入250ml纯牛奶，正好是一杯特仑苏。
第5步.全都放到搅拌机里，不要加水哦。开启1分钟多一点点就行了。
第6步.一杯营养健康的牛油果奶昔就完成了～
小贴士
以上的量经我做出可以放两杯，我的杯子不大噢，可以看与手的对比图。猜你喜欢的菜谱
随便看看其他菜谱烤红薯南京人的小笼包猴头菇山药羊排汤渤海鲜熏鲅鱼蜜制腊肉crepe红枣枸杞鸡粥鹰嘴豆鸡肉肠渤海鲜清炒虾仁自制浴盐黄椒牛肚片鸽子汤刀削面渤海鲜五福临门炒海鲜考拉辣椒酱虾仁炒蛋轻食水果三明治煎饺云腿鸡仔饼「素」泰式黃/紅咖喱飯鸡蛋馒头片山药鸽子汤番茄肥牛汤芝麻葱花面包腐竹炒肉片冬季热饮（六）水果茶独家调料版蒜蓉粉丝娃娃菜雪花酥【详细教程，零失败】【宝宝辅食】五彩太阳鸡蛋饼【暖暖焙家】三种年糕：红豆年糕、芝士年糕、韩国年糕好吃的牛轧糖自制年糕法式吐司豆沙卷宝宝辅食土豆饼玉米马蹄猪脚汤不用盐的快手营养泡饭黄油曲奇饼干 酥到掉渣排骨压土豆Q.弹零失败炸肉丸懒癌手残党的办公室自制奶茶传统八宝饭芝士米粉婴儿泡芙允指萝卜牛腩煲韩式辣牛汤芝士鸡蛋时蔬杏鲍菇黑椒牛仔粒粗鲁的网红饭下饭一流土豆闷鸭清炖土鸡汤减脂美味早餐：牛奶燕麦粥配吐司煎蛋木耳炒鸡蛋相关知识
快手牛油果沙拉+奶昔的做法和步骤图解
牛油果火龙果奶昔的做法和步骤图解
鸡蛋牛油果三明治早餐（减脂餐）
酸奶牛油果的做法和步骤图解
牛油果沙拉的做法和步骤图解
牛油果早餐的做法和步骤图解
【八分钟早餐】牛油果鸡蛋沙拉的做法和步骤图解
牛油果鸡肉沙拉的做法和步骤图解
牛油果酸奶隔夜燕麦, overnight oats的做法和步骤图解
牛油果果昔（附冷冻牛油果小技巧）的做法和步骤图解
网址: 牛油果奶昔（减脂早餐）的做法和步骤图解 https://m.huajiangbk.com/newsview1663474.html
| 上一篇: 这个饮食方式，连续7年排第一，对 |
下一篇: 孕妇能吃牛油吗 |
