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减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法 优质的脂肪和蛋白质,作为午餐代餐,兼顾营养和低脂

用料  

牛油果 半个 黑胡椒 适量 全麦吐司 3片 鸡蛋 1个 培根 2片 黄瓜丝 适量 花生酱 适量 沙拉酱 适量

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法  

食材如上图

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法 步骤1

暴力捏碎鸡蛋,牛油果,搅拌均匀即可

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法 步骤2

食材一层一层铺起来

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法 步骤3

保鲜膜包好,对半切即可

减脂早餐-鸡蛋牛油果三明治的做法 步骤4

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