煮熟的洋蓟（新鲜）的热量和营养成分
煮熟的洋蓟（新鲜）
食物数据库和卡路里计数器煮熟的洋蓟（新鲜）
营养成分
食用量
1 朵，中型大小
能源
350 千焦
84 千卡
蛋白质
4.21克
脂肪
2.86克
饱和脂肪
0.545克
多不饱和脂肪
0.864克
单不饱和脂肪
1.265克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
13.59克
糖
1.2克
纤维
6.5克
钠
405毫克
钾
429毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
源: fatsecret Platform API
4%
RDA*
(84 卡)
热量分解：
碳水化合物 (56%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (17%)
*基于RDA的2000卡路里
什么是我的每日建议的摄取量？
照片
+添加照片
营养总结:大卡
84
脂肪
2.86克
碳水物
13.59克
蛋白质
4.21克
煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)含有84卡路里热量分解： 27% 脂肪, 56% 碳水物, 17% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里1 个（花芯）19100 克671 小朵691 朵，中型大小841 份 （125克）841 大朵1051 杯116相关朝鲜蓟/蓟花类型的:煮熟的洋蓟（罐头装）蓟花 查看更多朝鲜蓟/蓟花的营养信息相关蔬菜类型的:洋葱红萝卜菠菜蘑菇生菜蕃茄 查看更多蔬菜的营养信息相关项目:煮熟的芦笋（新鲜）煮熟的莴苣菜（烹饪中加油）煮熟的西兰花（冷冻）中东米（煮熟）煮熟的甜菜（新鲜） 查看更多寻找食物
添加此项目到我的食物日记日期:餐类:描述:份量:
保存 刷新 取消
请注意，某些食物可能不适合某些人，在您实行任何的饮食方法或是减肥计划之前，请您寻求相关医生的建议。虽然本网站真诚地为您提供相关信息，我们并认为这些信息的正确的，但是fatsecret没有作出任何声明或保证所有信息的完整性或准确性，包括所有营养价值，请您自负使用风险。所有商标，版权和其他形式的知识产权是其各自所有者财产。
相关知识
煮熟的洋蓟（新鲜） (1 朵，中型大小)的热量和营养成分
煮熟的洋蓟（罐头装） (1 个（花芯）)的热量和营养成分
蓟花的热量和营养成分
朝鲜蓟[（法国洋蓟或球洋蓟），煮熟，沥干，含盐]热量及营养成分
你应该多吃洋蓟的原因
洋蓟心大麦拌饭热量，洋蓟心大麦拌饭减肥
洋蓟应该怎么选择和烹饪呢？
洋蓟的吃法
洋蓟的功效和作用(洋蓟是什么东西)
洋蓟：地中海的蔬菜之王
网址: 煮熟的洋蓟（新鲜）的热量和营养成分 https://m.huajiangbk.com/newsview1766255.html
| 上一篇: 朝鲜蓟有助保肝吗？朝鲜蓟的4大功 |
下一篇: 洋蓟炖灵芝(灵芝搭配洋蓟，一道美 |
