如何增强宝宝抵抗力

如何增强宝宝抵抗力

2022-01-31 阅读：153 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

想要提高孩子的免疫力，首先要注意孩子的饮食，另外就是要注意孩子的睡眠，其次就是要适当的运动，最后就是要注意个人卫生，平常家长一定要注意孩子的营养摄取，三餐的营养搭配一定要合理，每餐都应该有肉、有鸡蛋如蔬菜，有水果。可以通过药物来进行，药物分为两种，一是口服药物，二是注射药物，口服有提高免疫力的药物，中药西药都是可以的，根据每一个孩子的不同用的药也是不同的，那么有注射的药物，有肌肉注射，也有静脉注射的药物，都是根据孩子年龄的不同以及孩子免疫功能的状况不同，具体有具体用药的方法。增强宝宝的抵抗力，主要是做好饮食方面的调理。

吃什么食物能提高免疫力

新鲜蔬菜、水果中富含多种维生素、氨基酸，进入人体之后，通过胃肠道吸收消化代谢其中的营养物质进入血液循环中，传播至人体各个脏器中，可以提高肝脏的代谢能力，促进人体内的白细胞、幼红细胞的生长发育，增加人体内的免疫细胞的含量，起到增强抵抗力的作用，同时可以维持血管的弹性，维护血液的适度黏稠度，可以预防各种心血管疾病，例如高脂血症、冠状动脉硬化性心脏病。正常的饮食，包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，以及蔬菜、水果、主食，都要吃一些，而且要保证足够的热量，保证足够的蛋白质以及各种微量元素的摄入，只要这样规范的饮食，三餐正常，就可以保持足够的免疫力，抵御细菌、病毒等致病微生物的侵袭。一般在平时适当多吃优质蛋白如鱼虾、鸡蛋、牛奶等对于提高免疫力有一定的作用。

孩子抵抗力差爱感冒怎么办

在孩子平时学习的过程当中，一定要保证孩子充足的睡眠，能够增加抵抗力的生成，对于减缓频繁的感冒是有一定帮助的。小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善，对于病毒或者细菌的抗病能力稍差，会经常感冒。孩子抵抗力差，易感冒，我们可以采取以下措施：养成良好的生活习惯。