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精油可以治疗产后抑郁症吗为你详细解析芳香疗愈法

花匠小妙招
2024-11-19 16:34

精油可以治疗产后抑郁症吗?答案当然是可以的。心理医生表示，正确的芳香疗法能够帮助妈妈们更好地恢复身体健康，便给保持身心愉悦和放松。但是需要注意的是，在宝宝六个月之内建议不要使用为宜，以免影响孩子的嗅觉发育。但是如果已经超过六个月了或者婴儿已经断奶了就可以尝试了。

一、精油治疗产后抑郁症的方法

首先建议大家要选择适合自己并且对自己有帮助的精油。其中柑橘、佛手柑、天竺葵、栀子花、薰衣草、薄荷等等都是不错的吸纳国企。然后选最喜欢的一种用10滴:30毫升的纯葡萄籽油混合成按摩油，请您妹妹的丈夫或亲友轻柔地隔天为她作背部或四肢按摩，手法不必拘泥，或自己用按摩油涂抹全身肌肤即可。另外，也可根据妹妹喜爱的一种精油用8滴浸浴或用3滴淋浴，还有一种更简单方便的方法，就是将喜爱的精油滴入精美的琉璃项链中，随身携带，自行吸嗅以愉悦心情。

二、如何使用精油疗法?

使用方法并不复杂，只要大家掌握正确的步骤非常有效果的。因为大多数精油是无法顺利渗透进我们的肌肤毛孔里面的。但是如果如果事先稀疏过并且加上适量的薄荷油就可以很好达到缓解大脑神经的效果。或者滴几滴精油在卧室加湿器或蒸汽蒸馏器，如果你没有一个加湿器,可以考虑购买一个精油扩散器。

之所以很多新妈妈在产后会出现身心的疲惫和抑郁，其中的一个原因就是睡眠不足。半夜需要起来给宝宝换尿布、喂奶，这些都无疑在消磨着孕妈的精力。如果长时间没有得到合理的休息，只会让情况越来越严重。因此精油的芳香治疗能够促进我们进入深度睡眠状态。