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【步骤图】双花虾仁的做法

双花虾仁

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作者: 艾老师zz

艾老师zz 以前不怎么吃西兰花的,但是一直都知道西兰花和花菜对身体比较好,发现和虾仁放在一起味道还是比较好的,试了几次虾仁西兰花,这次尝试加上了花菜,(觉得还是尽可能多吃一些蔬菜会比较好,营养会均衡一些)也很不错~

用料

西兰花 适量 花菜 适量 虾仁 适量 盐 适量 胡椒粉 少许 料酒 一勺 蒜 适量

双花虾仁的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将西兰花,花菜洗干净,用水焯好备用

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾剥好,用料酒和胡椒粉腌制一下,十分钟就可以

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放少许底油,放入蒜片炒香,加入虾仁,炒至变色!

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入双花,翻炒片刻,加入适量盐,出锅即可,这道菜即营养又美味,属于比较清单的菜品~

双花虾仁的小贴士

花菜和西兰花不要烫太久,口感会不好~

菜谱创建时间:2020-06-06 13:05:11

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